近视眼究竟达到多少度才算严重，这个程度比较难以界定。广州军区广州总医院眼科主任医师邹玉平副教授解释，一般来说，低于300度的近视属于低度近视，超过300度近视就算是中度近视了，要尽量避免参加剧烈的活动。
所谓剧烈的运动，就类似于篮球的运动，一般急跑急停也会给这种程度的近视的患者带来危害。其次，短跑运动也算其中之一，一定不要参加竞技性的比赛。短跑运动需要在短时间内爆发很多的力量而且是集中爆发的，如果身体素质不够好，很容易造成眼周的伤害。此外，还有一些竞技的羽毛球运动，要求竞技者的双眼必须高度集中的跟随着羽毛球走的，然后还要注意视觉盲区的脚步的移动。因此，最好就不要去做这些剧烈的运动，也不要做类似于这些的剧烈的运动，以免造成视网膜脱离，出现失明。
邹玉平副教授介绍，并非所有的高度近视都有危险性。普通的近视超过了600度，度数就基本上稳定下来，只要好好佩戴眼镜就行。但佩戴的眼镜必须是在有营业执照的，眼镜质量好的，对度数检测准确的，口碑好的眼镜店去量身购买和使用。
当然，若是病理性高度近视就要值得注意了。在25岁之后，度数依然继续上升，眼轴也会越来越长，视网膜也变得更薄，还会引发其他一系列的问题。病理性近视患者则要注意不做剧烈性的运动，比如蹦极、跳水、拳击等，足球和篮球等对抗性运动也是建议尽量不要参与，每年还必须进行验光和眼底检查。
若度数还是继续增加，视力逐年下降，应该及时到眼科就诊，看看能否通过手术等方法控制病情。若是出现闪光感等异常的症状，应该及时检查，是否出现视网膜脱离，避免错过最佳的治疗时机。
指导专家：邹玉平，主任医师，副教授，医学博士，广州军区广州总医院眼科主任。
专长：有数万例白内障和视网膜玻璃体手术经历，擅长各类白内障手术、视网膜玻璃体手术治疗、眼外伤眼前后段联合手术。