南瓜子仁，其实就是南瓜中的籽，在超市能能看到有各种口味的南瓜子仁卖，例如有绿茶味、原味、五香味道的瓜子仁。瓜子仁好吃，而且还具有一定的保健作用。平时大家购买南瓜回来食用，南瓜里面的瓜子仁可以炒熟来食用。那么，吃南瓜子仁有什么好处？
吃南瓜子仁有什么好处？
1、南瓜子富含有丰富的锌，可以预防和改善男性前列腺疾病能起到一定的效果。一些专家研究表明，前列腺炎疾病病变之前注意是因为前列腺富含的锌分量慢慢在减少。因此，食用南瓜子仁，可以帮助预防和改善前列腺炎疾病的症状。
2、平常如果经常食用南瓜子仁，对一些患有高血脂、高胆固醇的人，可以起到防止血栓的作用。
3、食用南瓜子仁，还可以帮助身体补充多种营养物质。因为南瓜子仁富含有大量的油脂与不饱脂肪酸，并且还有蛋白质、多种维生素、微量元素等物质。如果食用了南瓜子仁后，它会很快把营养成分吸收，帮助加快身体的新陈代谢，对于身体健康起到很大的作用。
4、日常生活中经常食用南瓜子仁，还可以帮助身体驱虫。因为南瓜子仁具有可以帮助人类吸虫病与蛔虫病以及绦虫病的治疗作用，对于由于是寄生虫引起的腹痛可以有很好的消除作用。
5、日常经常食用南瓜子仁，还可以帮助减低血压和预防心脏病的功效。因为南瓜子仁食用后可以帮助软化血管，也能帮助加快血液流动，对于患有高血压的患者可以有一定的缓解作用。南瓜子仁中一部分成分还可以帮助保护心脏、提高心脏的功效、对于患有心绞痛与心肌缺血等常见心脏疾病可以有预防作用。