马拉松是大家十分熟悉的体育活动，在发达城市每年都会举办马拉松比赛，报名的人员不计其数。但是马拉松的要求也是相当严格，并非所有人都适合参加马拉松，除了需要好的耐力以外，还要有过硬的身体素质。下面就来了解一下马拉松是否人人都适合参加呢?
1、马拉松并非所有人都可以参加，对于身体较为虚弱的人，不适合参加马拉松。因为身体虚弱的人耐力较差，平时又缺乏运动，马拉松的赛程较远，需要较强的意志力以及身体素质才能完成比赛，因此缺乏运动，身体素质较差的人不适合参加马拉松。
2、患有感冒的人最好不要参加马拉松，如果在比赛之前患上感冒，甚至是严重的其他疾病，应该退赛，保证身体安全。假如感冒患者去参加马拉松，容易因为身体透支或者是感冒引起鼻塞，比赛过程中呼吸不畅会引起头晕，恶心等症状，因此建议患有感冒的病人不要参加马拉松。
3、心脏病和呼吸系统有疾病的人应该禁止参加马拉松。因为马拉松是对人体极限的挑战，比赛过程中需要强大的心肺耐力以及肌肉耐力，参赛人员在跑马拉松的前三个月最好进行充足的耐力训练，才能保证在比赛中有好的发挥，充足的耐力训练，可以循序渐进增加强度和跑步量，让身体慢慢适应。
4、因为马拉松的比赛时间较长，如果是长途马拉松需要几个小时才能完成，因此容易对脚趾的肌肉，骨骼或者是脚部造成损伤，如果是之前脚部肌肉，脚部骨骼受过损伤的人，或者是发生过骨折的人不适合参加马拉松。因为运动的强度较大，容易导致旧伤复发，甚至是造成不可逆的肌肉损伤。
5、身体肥胖的人最好不要参加马拉松，因为肥胖者身体素质较差，运动负荷比常人要大，如果参加远程马拉松，容易出现身体透支，体力不支，呼吸不畅等现象。
马拉松是一项有意义的体育活动，每年参加马拉松的人不计其数，在参加之前要先了解自己的身体是否支持，如果想要参加马拉松，必须做好安全防护措施，最好提前训练，增加自身耐力，才能在比赛中发挥出色。