对于六个月的宝宝来说最主要的食物还是母乳，但是可以在母乳的基础上适当的添加一些容易消化的辅食，让孩子有一个过渡期，为了让孩子的身体获取更多的营养，10个月的孩子就可以慢慢开始断奶，六个月的宝宝可以吃的辅食种类还没有很多，需要慢慢的添加，每一次可以给孩子吃一种，需要慢慢尝试。
一、面食
对于六个月的宝宝来说牙齿才刚刚长出来，这个时候就可以给孩子吃一些面糊或者烂面条，这样可以更容易消化，面食里面又含有非常丰富的碳水化合物，脂肪以及蛋白质，面食也属于粗粮中的一种，所以润肠通便的效果也非常不错。
二、粥类
还可以给孩子吃一些面条，面片粥，蛋黄粥和小米粥，对于六个月的宝宝来说也是很好的食物选择，可以达到保养胃部，补中益气以及滋补身体效果，六个月的孩子肠胃功能发育还没有非常完善，所以一不小心就有可能会伤害到脾胃，这个时候就可以喝一些粥，特别是粥上面的一层粥油是非常好的。
三、水果泥
家长还可以给孩子吃一些水果泥，孩子这个时候不能独立吃一个水果，但是经过处理的水果泥却非常容易消化，非常适合六个月的宝宝食用，但是寒性的水果以及反季水果最好不要给孩子吃。
四、鱼类
六个月的宝宝可以吃一些刺少，肉质柔嫩的鱼肉，像龙利鱼，鳕鱼就非常不错，里面含有非常丰富的维生素，无机盐，蛋白质，而且还含有钙，铁，磷等各种营养物质，对于孩子的成长发育也有非常大的帮助，是一种很好的辅食选择。
六个月宝宝可以吃的辅食就是以上这几种，这些食物对于孩子的身体都有很大的好处，家长就应该适当的给孩子吃一些，除了上面这些食物，还可以给孩子吃一些土豆泥或者蔬菜汤，可以补充孩子身体所需要的维生素，也可以给孩子的成长发育带来很大的帮助，可以让孩子更加健康。