胃疼这件事对很多朋友来说想必都不陌生，那么通常情况下根据胃疼的发生的频率，一般我们会将胃疼分为偶尔性的胃疼以及经常胃疼情形两种情况，大家应该知道一般不同频率的胃疼通常会表现出不同的原因以及特点。那么下面就来说说经常胃不舒服到底是什么原因以及这方面的一些预防措施。
很多人一定会很好奇自己会经常胃疼那到底是怎么回事呢？首先这方面我们认为患者必须结合其他的自身症状的情况以及一些相关的实验室检查等等一些情况，而且大家特别要注意胃炎和胃、以及人体的十二指肠溃疡病的疾病所造成的长期的胃痛，这时大家也许应该及时的去医院做个胃镜检查来确诊一下自己的症状。
一、吃富含维生素C的水果
因为大家都知道维生素C可以调节人体胃酸的分泌，这当然会对胃有非常好的保护的作用，大家在自己胃痛的时候建议可以去稍微的吃一点富含维生素C的水果，如果不习惯吃的话也可以去吃一些口服维生素C药片等等也是可以的。
二、喝清粥性的米汤
因为就算胃痛但也是一定要吃东西的，但是这时大家记得在这个时候绝对不能够去吃辣的、还有油腻的以及一些难以消化的食物，所以可以选择面汤是不错的选择、以及清粥等等一些清淡并且好消化的一些食物，吃的时候建议可以适当的去多加一点食用碱来是有好处的。
三、按摩会养胃
很多人都不知道按摩可以缓解患者的胃疼症状：可以去揉小腿。首先用双手揉小腿的下方部位，大概可以从上到下一共揉三到五次左右，不过一定记得在揉的时候力度一定不要太过大，因为人体的小腿一般会比较的敏感，同时可以用靠近掌根的部分来交替性的去按压小腿的内侧，大概去反复三到五次左右应该就可以了，不易太长时间。因为人体腿的内测是比较的敏感的。
大家千万不要仗着自己年龄大了就不拿自己的胃当回事，因为就算有多高明的方法，那也不如大家自己在平时的生活中去注意保养自己的胃，俗话说的好，胃病要“三分治七分养”，所以说饮食调摄才是保养脾胃的关键，所以一定要重视这方面。