不知道每当大家提东西时手腕骨头上有时会不会疼痛？大家知不知道如果手腕过度疲劳，也是会生病的？在生活中大家了解过一种名叫手腕腱鞘炎的病症吗？
其实，腱鞘炎就是身体骨髓发炎的一种，产生的原因可能是因为受伤之后不处理的化脓，也有可能是血液流通不畅导致的肿胀。含有腱鞘炎，在骨头在的表面上，会有明显的红肿，而且当自己去触碰时会感受到从那里发出的刺痛。手腕腱鞘炎就是出现在手腕上有一块突出的骨头，上面也会有明显的红肿出现，而且，如果提重物或者剧烈运动是会有很清晰的刺痛感。
腱鞘炎这种症状大多出现在教师，打字员，还有大家常说的键盘侠的身上。原因很简单，无非就是过度使用手腕，而且还不给手腕休息的时间，使手腕的血流通不畅，阻止了血液循环才导致手腕腱鞘炎的产生。现在是信息社会，有的人就是坐在电脑前不停的使用手来工作，而且有时是不会注意休息的，所以才会出现这种情况。
其实如果真的患上手腕腱鞘炎的话，轻度其实也没什么大事。可以经常使用毛巾热敷，加速血液循环，多多去轻柔的去按摩手腕，最重要的就是不要再让手腕疲劳过度了。大家一定要给自己身体一个休息锻炼的阶段，多做一些手腕脚腕运动，在以后不可避免的工作中，一定要隔一段时间就做一次运动，手腕运动就是轻轻的旋转自己的手腕，缓解手腕压力，缓解酸痛感。
当然了，也有很多的人们是不会去注意这些的，导致自己的手腕不可以动，只要一动就会有刺痛感，其实也是自作自受。这种情况的话最好去医院查看一下，使用一些膏药，必要的时候吃些止痛药来缓解疼痛。如果真的很严重，其实针灸治疗也是一个很好的方式。
想要恢复手腕的活动能力，还需要多多保护手腕，经常锻炼一下，不要枯燥的一味只用手腕来工作，偶尔休息一下手腕，活动一下手腕，也是在使自己放松，活动了自己。