血乃气之母，气血通常不分家。血虚基本上会伴随着气虚，气血是生命的基石，如果说气是阳光，那血便是露水。二者缺一不可，少一样都无法让身体正常运转下去。血虚大多数以女性为主，当然也不乏部分男性。血在人体中占据着相当重要的位置，寿命的长短和身体的衰老都和血有着直接的关系。
一、血虚的危害
血虚，顾名思义就是血液质量低，血液亏虚，听起来不是很严重，但实际上血虚会对身体造成相当大的危害。血虚的病症会直接显露在面上，例如面色蜡黄、唇色偏白、指甲颜色不正等。也会出现四肢发麻，更严重者会身体虚弱至无法生活。当然，也有一部分人会出现头晕、心悸、失眠、头痛、便秘的情况，时间久了，生活质量会急剧下降，没办法与人正常交往，影响自己的生活。女性如果血虚，会导致月经不调或者血量较少，不利于身体排毒，从而引起各种疾病。
二、血虚的原因
既然血虚有这么大的危害，那就应该提前预防避免。实际上，导致血虚的绝大部分原因，都是饮食不规律、经常性熬夜以及失血过多所引起的。女性有可能是由于天生体寒，再加上后期保养不当而引起气血虚，造成恶性循环，将身体拖垮。
三、血虚吃什么比较好
补血最好的办法就是食疗，食疗可以补充人体中所需各种营养，且没有副作用。众所周知，红枣、红糖以及猪肝等动物肝脏，都可以有效补充的人体所需血液。除此之外，我们也可以考虑部分重要食材，例如首乌、枸杞、当归、白茯苓、龙眼肉、党参、木香等，与红枣搭配，熬制成粥食用。此外，一定要保持健康规律的饮食，则可以慢慢补充亏损的气血，使身体变得健康起来。