很多人在为自身没有患癌症而庆幸，但是其实每个人都有患癌症的概率。很多原因都能引发细胞癌变，例如：
1、饮食不规律。经常暴饮暴食，吃饭没有时间限制，喜欢吃荤菜不喜欢素。
2、休息不规律。经常熬夜，或者日夜生活颠倒，引起内分泌紊乱。
3、生活不规律。经常抽烟喝酒，或者长期不运动，导致身体肥胖。
这些情况都容易引起细胞癌变，但是对于癌症不要惊慌，不要害怕，只要能做到这几句话，并且长期坚持，防癌不再困难，但是很多人却难以坚持下去。
怎么正确的预防癌症呢？
1、各种年龄都爱的糖，是癌症帮凶。
甜味的食物会让人心情愉悦，不管是什么年纪的人都喜欢。但是据调查发现，喜欢吃甜食的人更容易患胰腺癌。而且更年期后的妇女喜欢吃甜食的话，会让人血糖迅速升高，容易患直肠癌。
2、果蔬是癌症克星。
蔬菜里面含有能抗癌的物质，但是很多人都忽略了。每天吃一点蔬菜和水果可以有效的减少心血管病和癌症的发生率。
3、食物宜淡不宜咸。
从古至今都提倡饮食清淡，每天摄入的盐量过多，导致钠元素增加，一方面会升高血压，一方面会损伤胃黏膜，容易引起心血管疾病和癌症。
4、腌熏风味独特，癌症也情有独钟。
熏制的食物有特殊的风味，但是这些食物里面也含有大量的硝酸盐，摄入体内会在胃中反应顺便与某种食物成分结合产生致癌物质，导致消化道癌症的发生率升高。
5、烫是一种痛，癌会趁虚而入。
很多人觉得吃饭要趁热，但是过热的饮食会伤害食道黏膜，如果长期如此会增加癌症的发病率。
6、你熬得不是夜，是命。
一般正常人的睡眠时间是七至八小时，但是很多人都有熬夜的现象。长期熬夜会导致免疫力下降，容易引发疾病。
7、烟酒不分家，都是癌症之喜好。
烟和酒里面都含有大量的致癌物质，如果过多的摄入体内，会刺激某些器官造成细胞癌变。做饭时的油烟也夹杂有很多有害物质，所以平时要注意油温不要过高。
8、心理因素也致癌，“癌症性格”要避免。
这是指长期处于抑郁低落的情绪之中，导致内分泌紊乱，免疫力下降，有利于癌症的产生与扩散。
9、不爱运动的你，是癌症候选人。
适当的运动可以加速血液循环，提高新陈代谢能力，提高免疫力，还可以防止脂肪的堆积，有利于减肥。