吃水果到底要不要削皮

吃水果到底要不要削皮需要结合情况做决定，并不可以盲目的判断。

水果会分为不同的种类，水果如果没有被污染的情况下，通常需要对水果的清洗，可以不削皮吃，吃了以后能够达到补充营养物质的作用，并不会对身体造成伤害。但是水果如果没有清洗的情况下，或者水果表皮有农药残留，通常情况下需要削水果皮吃。

在吃水果期间需要控制好摄入量，适当的吃有助于营养物质的吸收，但是过量吃了以后可能会引起肠胃道的负担，影响到营养物质的吸收和利用。