性能力对于男性来说是特别重要的，一方面是为了自己的愉悦，一方面是为了下一代。不过生活中有很多的原因会在无形之中影响性能力而自己还不太注意。
生活中影响性能力的因素有哪些呢？
一、自行车的影响。
1、如今社会为了保护环境，提倡出行使用自行车，减少汽车的使用。骑自行车可以锻炼身体，也可以减少尾气的排放，但是对于男性而言却有一定的伤害。
2、长时间的骑自行车会让阴囊受到磨损，肿胀，影响血液循环，导致供血不足，影响勃起的能力。
二、重金属的影响。
1、重金属含有很多有毒物质，对人体有一定的危害性。特别是铅，如果摄入过多会影响精子的产生或者使精子畸形，严重影响了生育问题。
2、摄入大量汞会让性欲减退，导致勃起能力减弱。摄入大量的镉会影响雄性激素的分泌，同时对肾脏，肝脏，还有一定的影响。
三、香烟的影响。
1、香烟里面含有很多的有害物质，而进入人体影响最大的是肺部，进而影响扩散，慢慢影响肾脏部位，导致性能力下降。
2、香烟中的有害物质很容易在血管中堆积，影响血液的流动，导致供血不足，勃起无力。
很多男性都想要提高自己的性能力，那么有什么方法可以提高呢？
一、常吃富含精氨酸的食物。
在氨基酸中，有一种成分是精子的重要构成成分，所以补充这种成分可以增强性功能，还可以有利于精子的产生。
二、观察小便。
经常对小便进行观察，可以防止一些生殖器官的疾病，即使出现了性功能障碍，也可以及时发现进行治疗。
三、定期自查睾丸
每次洗澡的时候可以自查一下睾丸，因为这个环境比较舒适，可以放松睾丸，有利于检查。用手按揉睾丸，如果有米粒大小的肿块，或者出现疼痛，灼热的感觉，要尽快去医院进行检查。
四、同房后要注意适当休息。
要注意夫妻生活的频率，如果一天比较疲倦就不要勉强进行性生活，不仅感受不到愉悦还可能会损伤性功能。每次性生活后要躺着休息一下，有利于血液的回流，可以恢复睾丸的功能。
五、降低胆固醇。
如果胆固醇的水平比较正常，性欲也会加强。因为血管中没有障碍物可以加速流通，供血快速，性欲持续的比较久。