现在很多女孩子都爱美，在日常的生活当中，不仅会打扮，还会注重对皮肤的保养，但很多人都改不了一个恶习，那就是熬夜。很多女孩子的作息时间都不太规律，经常选择晚上熬夜，白天补觉，日夜颠倒，对身体造成了一定的伤害。她们认为熬一两次夜没多大关系，却不知道这样容易养成熬夜的习惯，不到一定的时间是无法入睡的，这样不仅睡眠质量受到影响，皮肤状况也会受影响。
如果长时间的熬夜，身体就很容易出现这3个大问题:
1.皮肤受到严重损害。一般来说，人的身体在一定的时间内会自动进行保养修护，这个时间一般是在晚上10点到11点之间，如果女孩子长时间熬夜，身体的自动保养修复受到影响，容易引发内分泌和神经系统失调，皮肤容易变得干燥，无光泽，甚至会出现粉刺、痤疮，有可能还会长斑。
2.肥胖。一般吃晚餐的时间是在下午5点到6点之间，在晚上8点以后所吃的食物就被叫做夜宵。如果女孩子晚上熬夜的话，晚餐所吃的食物消化的比较快，会产生强烈的饥饿感，会使人想吃夜宵。但如果在夜晚吃东西，肠胃得不到正常的休息，容易加重肠胃的负担，长期下去，有可能会患上肠胃炎，不仅如此，肠胃工作也会影响到睡眠质量，吃进肚子里的食物也无法完全消化，会残留在肚子里转变为脂肪，导致人肥胖。
3.视力受到影响。一般熬夜晚睡的人都会看手机看电脑，这样长时间超负荷用眼，容易让眼睛感到疲劳，可能出现眼睛疼痛干涩的问题。不仅如此，眼睛出现疲劳，还容易导致暂时性的视力下降。更为严重的是，有可能会诱发中心性视网膜炎，使人出现视力模糊、视物颜色改变、视物扭曲、视野中心有黑影等问题，导致视力骤降。
长时间的熬夜，可不仅仅只会带来这3大问题，长期熬夜，还容易使人在第二天出现头痛的情况，影响到正常的工作和学习。如果一个女孩子长期熬夜，身体所流失的胶原蛋白很难补回，青春美丽的容貌会受到损伤，变丑的几率会增加。想要保持美丽，维持健康，就要保证充足的睡眠，最好不要熬夜，每天还要进行适量的运动，拥有一个良好的心态，这样才会更加健康。