最伤胃的行为不止4种，如精神过度紧张、喝酒、饮食辛辣和寒凉、药物服用不当等原因都有可能会对胃造成损伤。
1.精神过度紧张：当人体精神处于过度紧张状态，可能会影响到植物神经，从而导致胃部异常痉挛的情况发生。
2.喝酒：喝酒会对胃黏膜的屏障功能造成损伤，有可能会引起胃表黏膜出现充血性肿胀、糜烂等症状出现。
3.饮食辛辣或寒凉：长期食用辛辣或寒凉食物，都有可能会对胃部造成刺激，引起慢性胃炎、反流性食管炎、胃溃疡等症状发生。
4.药物服用不当：长期服用非甾体类抗炎镇痛药有可能会对胃部造成刺激，导致药物性胃溃疡、药物性胃炎等症状的发生。
除此之外，胃部的损伤还与睡眠不足、长期吸烟等因素有关。建议患者在日常生活中养成良好的作息规律，防止胃部疾病的发生。