研究人员根据参试孩子母亲的吸烟情况，将孩子分为三组：母亲从不吸烟、过去吸烟和现在继续吸烟。结果发现，孕期继续吸烟组的，其孩子蛋白尿几率为1.7%;孕期停止吸烟组的，其孩子蛋白尿几率为1.6%;母亲从不吸烟组的，其孩子蛋白尿出现几率为1.3%。孕期吸烟伤孩子肾脏，我们一起看看吧。
【孕期妈妈的口腔护理要点】
女性怀孕后，会因体内增高的荷尔蒙而引发齿龈充血、水肿、肥大，甚至发生炎症、尤其是在怀孕的头三个月及分娩前的三个月更为加重。医学上称此为&"妊娠期龈炎&"，孕妇常常伴有牙痛、牙出血、口臭等表现。为了预防这种情况的发生，孕妇须比平时更加注意口腔的护理与保健，应从以下几点做起：
每天早晚必须各刷一次牙。餐后及时用漱口水漱口。刷牙时，可根据自己的情况来选择牙膏，但是一般建议妈妈们选用专门为孕妇设计的孕妇牙膏及牙刷，在孕期经常去口腔科进行检查，彻底洗牙。如果牙齿有龋、牙龈炎、牙周炎，应及早进行治疗。
而在选择牙刷时，要刷毛柔软而有弹性的细丝软毛牙刷。用这类牙刷刷牙，可减少对孕妇牙龈的刺激，预防刷牙时牙龈出血，并能起到按摩牙龈的作用。有条件的话，每次饭后都要刷牙，尤其是晚上临睡前的一次刷牙更为重要。
【孕期吸烟伤孩子肾脏】
为调查母亲孕期吸烟对孩子肾脏健康的具体影响，大学研究员及其研究小组对约4.5名儿童3岁前的蛋白尿(蛋白尿异常是中期肾病的征兆)水平进行了跟踪检测。研究人员根据参试孩子母亲的吸烟情况，将孩子分为三组：母亲从不吸烟、过去吸烟和现在继续吸烟。结果发现，孕期继续吸烟组的，其孩子蛋白尿几率为1.7%;孕期停止吸烟组的，其孩子蛋白尿几率为1.6%;母亲从不吸烟组的，其孩子蛋白尿出现几率为1.3%。与孕期不吸烟组相比，孕期吸烟组儿童的蛋白尿风险增加1.24倍。
多项研究表明，孕期吸烟会增加早产、新生儿出生体重低以及新生儿窒息等风险。而最新这项研究表明，孕期吸烟还会增加孩子肾病风险，导致成年慢性肾病，最终可能导致末期肾病。
【缓解孕期不适的孕妇运动】
1.散步
这是一项非常适合准妈妈的运动。即使怀孕前的你是一个不爱运动的人，这时也要经常散步。散步可以帮助消化，促进血液循环。在妊娠末期，散步可以帮助胎儿下降入盆，松弛骨盆韧带，为分娩做准备。在临产前散步，可以促使胎头由枕后位或枕横位旋转成枕前位，使分娩更顺利，加快产程进展。
建议：准妈妈穿一双舒服的平底鞋，和准爸爸一起散步，心情尽可能愉快、放松。
2.孕妇体操
是专门为孕妇设计的，可以让准妈妈进行有目的、有计划的锻炼，有利于分娩和产后的身体恢复。
建议：每次锻炼所持续的时间应该以不感到吃力为限。
注意：如果原来有颈椎病，当做某些动作感到恶心、眩晕时，应该立即停止，并马上找地方坐下来休息，防止晕倒。
3.游泳
这项锻炼对准妈妈来说也不错，特别适合原来就爱游泳的女性。游泳可以很好地锻炼、协调全身大部分肌肉，增进准妈妈耐力，在国外，是孕妇们普遍参加的一项运动。由于浮力的作用，游泳过程中很少有肌肉和关节扭伤的现象发生。
建议：孕中期游泳相对安全，不过，水温过低容易使肌肉发生痉挛。
【怀孕六个月需补充哪些营养】
1.蛋白质：
需摄入80-90克/天
食物来源：肉类、鱼虾、豆及豆制品、奶及奶制品、蛋类
温馨提示：动物性蛋白需要占到全部蛋白质的一半，另一半为植物性蛋白质。
2.铁：
需摄入25毫克/天
食物来源：动物肝脏和血、瘦肉、红糖、坚果、蛋、豆类、桃、梨
温馨提示：植物中的植酸、草酸、膳食纤维、茶与咖啡、牛奶中的蛋白质会抑制铁质的吸收，尽量分开食用。
3.钙：
需摄入至少1000毫克/天
食物来源：奶及奶制品、豆及豆制品、深绿色蔬菜、骨汤
温馨提示：膳食中的草酸、植酸、纤维素、维生素d会影响钙的吸收，尽量分开摄入。
【孕妇可以吃驴肉火烧吗】
驴肉火烧孕妇可以吃吗
孕期可以适量吃一些驴肉火烧。驴肉中富含优质的蛋白以及多种人体所需的氨基酸、维生素和微量元素，而且脂肪含量却很低，常食不会引起肥胖，因此是非常适合孕妇食用的。此外驴肉还含有动物胶、骨胶原和钙、硫等成分，能为体弱者及病后调养的人提供良好的营养补充。不过驴肉火烧吃多了不宜消化，所以孕妈在吃的时候一定要注意适可而止。
孕妇吃驴肉火烧的做法
准备材料：驴肉1块、自发粉300克、细香葱4~5棵、香菜1小把、白芝麻50克、食盐适量、鸡精适量、橄榄油适量、水适量。
做法：
1.、酱驴肉一块准备好备用，香葱洗净，香菜洗净备用。
2、香菜、香葱切末加入适量盐、鸡精，一点橄榄油搅拌，腌制10分钟。
3、自发粉加入40度温水和成面团。
4、将和好的面团放入阳关下晒30分钟等待发酵。
5、驴肉切成碎末，倒入腌制好的香菜、葱末。搅拌成馅料
6、此时的面团在阳光下自发成蜂窝状，在面板按揉挤出起泡。
7、将面分成等同的面团，在面板一边倒入一些白芝麻。
8、将步骤8中的每个面团擀成面饼，将馅料放入面饼中，和包包子一样包起来，之后再粘上一层芝麻。
9、平底锅中留少许橄榄油，油温5成热放入火烧在锅中烙5分钟，之后翻个儿在烙3分钟，表面金黄状盛出。
孕妇吃驴肉火烧注意事项
1、驴肉不能和金针菇一起吃，金针菇含有多种生物活性物质，但两者同时食用能引发心痛，严重的话甚至能造成死亡。同理，平菇、草菇等菌类最好也不要和驴肉一起食用，否则容易引发心绞痛。
2、驴肉性寒，脾胃虚寒，慢性肠炎、腹泻者忌食驴肉。脾胃虚寒、慢性肠炎、腹泻者最好也不要吃驴肉。
3、驴肉中不饱和脂肪酸的含量较高，准妈妈适量补充可以增强免疫力，减轻腰背疼痛、记忆力减退等症状。另外驴肉有安神、除烦的功效，可以缓解孕期压力，改善失眠、头晕等不适。据《日用本草》记载，孕妇食用驴肉可致难产，所以准妈妈最好不要多吃。
4、驴肉本身性平，一年四季都可吃，且不会给人增加脂肪。驴肉虽然营养比较高，但是孕妇还不要过量食用，孕妇应方多吃一些多元化的东西，多吃一些蔬菜，维生素多的食品，可以放心食用肉类食品。孕妇可以吃驴肉，但是不能过量，要注意饮食均衡。
5、相克食物
驴肉+金针菇：同食易诱发心痛。
驴肉+草鱼：同食易患心脑血管疾病。
驴肉+猪肉：同食易引起腹泻。