孕期妈妈的保健工作是这个时期的重中之重，随着体重不断增加，怀孕期间的妈妈越来越感到行动不便，因此也就需要越来越严格地采取孕期自我保护措施。女性在妊娠6个月后，胎儿发育渐渐平稳下来，随着妊娠周期的不断增加，孕妇的身体也会出现一系列的不方便的。那么妊娠6个月的时候会有哪些症状，日常都有哪些需要注意的细节问题呢?
【怀孕6个月的症状要注意什么】
抽筋
很多女性从妊娠5个月开始直到整个孕期都会出现不同程度的抽筋问题的。其实女性妊娠期之所以会出现抽筋的问题多与体内缺钙有关系，建议日常一定要注意补充钙质。
同时建议选择左侧位的睡姿，在睡觉的时候可以用枕头抬高双脚，减少抽筋的症状，另外一定要注意下肢的保暖，避免受寒，平时要多晒太阳，促进维生素D的吸收。
孕期6个月注意事项有哪些呢_孕期自我保健的方法
腹部瘙痒
女性在妊娠期间更容易出现干痒的问题，这说明你的肌肤已经缺水了，因此建议可以选择一些保温乳液进行按摩。
腹部疼痛
很多孕妈妈在妊娠期间都非常容易出现不明原因的腹痛，这有可能是增大的子宫压迫到了某些器官引起的，一般如果采取左侧卧位并且避免负重运动的话，一般都可以起到很好的缓解的作用。但是如果持续的腹痛得不到缓解的话，最好可以到医院进行全面的检查一下。
腰酸背痛
妊娠6个月之后由于胎儿的增大，因此很容易会有腰酸背痛的问题，另外建议这个时候的女性最好不要长时间的站立或者散步，也不要提重物更不要做弯腰等高难度的动作。
【孕期6个月注意事项有哪些呢】
1、孕妇6个月注意事项
孕妇怀孕6个月的时候，身体会受到更加大的负担经常会出现腰酸背痛的情况，而且，腿部还有脚都会出现水肿的现象，这个时候丈夫就应该多给孕妇进行按摩，减轻孕妇水肿的情况，还要注意脚抽筋所以平时应该多补钙，可以多晒晒太阳多进行走动，也能够利于胎儿的分娩。还要注意孕妇的饮食应该营养均衡，多含有一些粗纤维能够帮助孕妇排便顺畅，不会使代谢废物积累在身体里面，影响胎儿的健康。
2、孕妇可以喝什么
孕妇在怀孕期间可以喝一些富含胶原蛋白的汤水，或者是一些比较清淡的汤水，不仅能够帮助孕妇补充营养，还能够使孕妇在生产之后乳汁不会特别少。但是孕妇在怀孕期间一定要少喝一些油腻的汤水，也可能会使你一出现便秘或者是营养无法吸收的情况，一旦便秘就有可能会影响到胎儿的健康。可以多喝一些药膳粥和红糖水，也要多吃蔬菜和水果。
3、孕妇的营养
孕妇在妊娠期的营养必须全面均衡，而且一定要荤素搭配，孕妇在怀孕期间，最容易出现妊娠性糖尿病和便秘的情况，两者都有可能会影响到孕妇的生产和营养的吸收，进一步就会影响到宝宝的身体健康，所以在怀孕期间应该多吃一些蔬菜和水果，多是一些营养比较丰富的食物，肉类食物和鸡蛋类食物必须要有，但是不能够太多也可以吃一些粗粮能够使你的肠胃蠕动，使大便更加容易排出体外，也能够带走你身体里面的代谢废物。
【怀孕六个月吃什么好 】
怀孕六个月，孕妇的体型会显得更加臃肿，到本月末将会变成大腹便便的标准孕妇模样。此时，孕妇和胎儿的营养需要猛增，就因该注意增加适量的营养，以保证身体的需要。在增加营养的同时要重点增加维生素的摄入量。
由于孕妇体内能量及蛋白质代谢加快，对维生素B族的需要量增加，由于此类维生素无法在体内储存，必须有充足的供给才能满足需要，因此，孕妇在此期应摄入富含此类物质的瘦肉、肝脏、鱼、奶、蛋、及绿叶蔬菜，新鲜水果。
妊娠六月时，铁的摄取量一定不可缺少。因为铁是一种重要的矿物质，它的作用是生成血红蛋白，而血红蛋白能够把氧运送给细胞。人体需要摄取少量的铁，贮存在组织中，胎儿就从这种“仓库”中吸取铁，以满足自己的需要。所以，孕妇在妊娠期间还必须多吃一些富含铁的食物，例如牛奶、肉类、大叶青菜、水果等。
【孕期自我保健的方法】
如何俯身弯腰：
六个月后婴儿的体重会给妈妈的脊椎压力很大，并引起孕妇背部疼痛。因此，要尽可能地避免须俯身弯腰的动作，以免给脊椎造成过大的重负。如果孕妇需要从地面拣拾起什么东西，腹部会防碍背部做弯曲动作，因此俯身动作不仅要慢慢轻轻向前，还要首先屈膝并把全身的重量分配到膝盖上。孕妇要清洗浴室或是铺沙发、沙发床也要照此动作。
如何起身站立：
孕妇往往觉得侧卧更舒服些，为了让全身的体重分配得更均匀，最好在膝盖之间垫上小枕头。如果感觉到身体麻木或肾脏疼痛，可以在侧面垫上小枕头，这样能够避免背部弯曲。如果说两、三个月孕妇起身还算轻松，那么现在起身就得缓慢有序地去做动作，以免腹腔肌肉过分紧张。仰躺着的孕妇起身前要先侧身，肩部前倾，屈膝，然后用肘关节支撑起身体，盘腿，以便腿部从床边移开并坐起来。
如何保持站立：
如果孕妇的工作性质需要长时间站立，这会减缓腿部的血液循环，导致水肿以及静脉曲张。快要当妈妈的孕妇必须定期让自己休息一会，坐在椅子上，把双脚放在小板凳上，这样有利于血液循环和放松背部。如果没有条件坐，那就选择一种让身体最舒适姿势站立，活动相应的肌肉群。比如，收缩臀部，就会体会到腹腔肌肉支撑脊椎感觉。孕妇常常想伸直腰背挺肚子，这样会引起钻心的疼痛。因此，需要长时间站立的孕妇，为促进血液循环可以尝试把重心从脚趾移到脚跟，从一条腿移到另一条腿。
【准妈妈6个月时候的变化】
第21周怀孕要点提示
胎宝宝21周的时候看上去变得滑溜溜的，身上覆盖了一层白色的、滑腻的胎脂。这时的胎宝宝和母体都需要更多的营养，也是出去旅行、进行胎教的好机会。
胎儿发育和妈妈变化
胎儿发育：宝宝现在可以称的上是个小运动健将了，平均一个小时要动50次，差不多是一分钟就要动一次呢!从现在起，宝宝的主要任务就是增加体重!宝宝在身体发育时，也逐步变成有意识、有感觉、有反应的人了。21周的胎儿听力达到一定的水平，他(她)已经能够听到您的声音了。
孕妈妈的体重增加了约5公斤。这时你是不是觉得呼吸变得急促起来，特别是上楼梯的时候，走不了几级台阶就会气喘吁吁的。这是因为日益增大的子宫压迫了你的肺部，而且随着子宫的增大，这种状况也更加明显。由于孕激素的作用，你的手指，脚趾和全身关节韧带变得松弛，也会使你觉得不舒服，行动有点迟缓和笨重，这是正常的，不必担心。双腿水肿可能会加重，要避免长时间的站立。
第22周怀孕要点提示
孕妈妈的饮食、情绪、身体状况始终是关系胎宝宝身心健康的直接因素，在亲情互动的日子里，准爸爸的加入更让孕期显得充满温馨和暖意。
胎儿发育和妈妈变化
胎儿发育：这时的胎儿已经可以听到你的声音，如果你为他(她)讲故事、唱歌、播放音乐或者跟他(她)聊天，他(她)都能听得见。胎宝宝现在看起来像一个“小人儿”了，只是脸上皱巴巴、红红的，头上、脸上布满了胎毛。眉毛和眼睑已清晰可辨，小手指已长出娇嫩指甲。
你的身体会越来越重，速度差不多是一个星期长一斤。由于子宫日益增高压迫肺，你可能在上楼的时候会感到呼吸有点儿困难。如果你走得快了些，腹部有可能会忽然感到一阵剧痛，这是子宫肌肉伸缩引起的，是这个阶段常见的症状，以后慢慢会有所好转，建议你暂且把行动节拍稍稍放慢。