孕妇作为一个非常特殊的群体，不仅仅是因为体型上的变化，更多也是因为肚子里怀有另外一个生命，所以在孕妇的生活上需要格外地注意。很多女性都有化妆的习惯，那么，怀孕后是否还可以继续使用化妆品呢?用一些此类物品对胎儿有没有影响?孕妇可以用粉饼吗?所以今天给大家说说。
【孕期营养坚持12235原则】
补充叶酸
孕早期的胎儿还处于细胞分化、器官形成阶段，对营养的要求还不是特别高，但仍要注意叶酸、维生素等的补充，可适当多吃些富含叶酸的食物，如菠菜、油菜、小白菜等。
坚持“12235原则”
根据“膳食宝塔”，我们可以粗略总结出一个“12235”原则，“1”是指每天应摄入100-200克水果;两个“2”分别指奶类及奶制品200-250克，鱼禽蛋肉类150-200克(其中鱼类、禽类、蛋类各50克);“3”是指谷类薯类及杂豆应保证200-300克，并足量饮水;“5”指每天吃够300-500克蔬菜才达标。也就是说，应做到饮食多样化，营养均衡，谷物为主，多吃蔬果，肉类适量。
5大禁忌别碰
一忌油，每日油的摄入量应控制在15-20克;二忌咸，盐每天应少于6克，孕妇吃盐太多容易导致浮肿;三忌农药严重污染的食物，这可能会增加胎儿畸形、早产等风险，建议烹饪前用水浸泡蔬菜，减少农药残留;四忌加工食品过量，建议多吃新鲜卫生的食物;五忌烟酒，以免影响胎儿的正常发育。
【孕妇可以用粉饼吗】
好要用粉饼东西管大牌还小牌都化学性只过相对而言大牌粉饼比小牌没伤害皮肤而且添加了保养性物质了胎儿好还要用了。
怀孕以后化妆品最好不用，如果皮肤太干，可能适当的多喝水，平时可能用黄瓜片贴在脸上，或是早上起床时按擦脸上皮肤，促进血液通畅，也是可能防止皮肤开裂。
粉饼pressed powder由多种粉体原料(包括颜料)及黏合剂(油脂成分)经混合、压制而成的饼状固体美容制品，具有遮盖、附着、涂展、赋色、修饰的功能，视使用的方式的不同分为干用、湿用及干湿两用型。
此类产品多具清凉感而大多用于夏季。粉饼造就轻柔的哑光质感。
粉饼的魅力在于滑爽、轻盈的触感。小巧的粉盒，既便于外出携带，使用起来也方便。但缺点是海绵容易沾上过多的粉，导致涂抹过厚。所以使用时要注意用量，尽量涂抹得轻薄一些。
粉饼是属于化妆品一类，其中肯定含有一些化学物质，在一定程度上都会对腹中的宝宝产生一定的影响，所以孕妇们最好不要在怀孕期间使用粉饼。上面也对于孕妇可以用粉饼吗这个问题做了一些解释说明，为了宝宝的健康，孕妇们还是多加注意为好，确保万无一失。
【孕期饮食3原则营养不发胖】
重点是在控制热量，提高满足感
害喜告一段落之后，虽然恢复食欲会很开心，但要注意怀孕后期的体重不要增加过多，以免制造出更多问题。为了不要增加多余的体重，可以想一些低热量但很有满足感的菜单。虽说是低热量，但也要考虑到铁质及钙质等怀孕期间不可或缺的营养素。挑选控制好热量的菜单，进食时要细嚼慢咽。
原则1：少吃油炸&&油炒的菜肴，增加蒸煮的菜肴&&火锅
烹调方法从油炸、油炒改成蒸、煮，可以大幅度降低摄取热量。这样还可以多吃，可说是一石二鸟。实在忍不住想吃炸物的话，可以用烤炉烘烤、不要油炸，这样就可以降低热量。
一样的材料，换一种烹调方法就可以降低热量!
炸鸡+菠菜沙拉(400kcal+170 kcal=570kcal)→鸡肉火锅(380kcal)=减少190kcal
香草烤鲈鱼(330kcal)→清蒸鲈鱼(190kcal)=减少140kcal
原则2：吃肉类料理的时候，挑选脂肪少的部位
将鸡腿肉改成鸡胸肉，可以降低摄取热量。撒上料理酒、盐巴、胡椒粉之后再撒上太白粉，口感会更好。猪肉也是一样的道理，把五花肉改成梅花肉等油少的部位。如果是整块的肉，就先把油脂部分切掉再烹调。
换个部位就可以降低热量!
炸鸡(腿肉)(400kcal)→炸里肌肉(210kcal)=减少190kcal
牛小排(530kcal)→牛舌(290kcal)=减少240kcal
原则3：尽量挑选低脂肪、低热量餐点
与使用油或者蛋等高脂肪、高热量的材料的西式餐点比较，日式餐点通常偏向低脂肪、低热量。例如凉拌蔬菜、炖煮根菜类、烤鱼等，都是不用油的烹调方法。其他像是料多的羹汤类也推荐，只要把菜单里的一项做得丰富、料多一些，就可以提高满足感。
挑选料理种类就可以降低热量!
汉堡肉饼便当(960kcal)→烤咸鲑鱼便当(700kcal)=减少260kcal
蛋包饭(880kcal)日式套餐(600kcal)=减少280kcal
【胎儿畸形大多跟不良生活习惯有关】
很多孕妈妈在做产前检查的时候，会意外检查出胎儿畸形的情况，这对每个人来说打击都是非常大的。近些年来，产前筛查畸形儿数平均每年增16.2%。而母婴专家指出，胎儿畸形大多跟不良生活习惯有关。所以，备孕的女士请尽量避免这些人为因素：装修污染、染发、化浓妆等等。
“医生，我真的非得打掉这个孩子吗?我都已经40岁了，以后可能很难再怀孕了。”挺着大肚子的王女士，抱着一线希望再三询问医生。然而，经过多项检查，她的胎儿已被确诊为唐氏综合征，最后不得不忍痛接过医生开出的引产单子。
“我一直从事产前筛查工作，最近几年查出的严重畸形胎儿越来越多，追溯诱因，跟我们现在的生活环境和新的生活方式密切相关。”
据统计，从2008年开始，在怀孕28周前筛查出胎儿畸形，再进行终止妊娠手术的孕妇，杭州市每年都在递增：2008年有215例，2009年269例，2010年315例，2011年322例，2012年388例，每年以平均16.2%的速度递增;2012年跟2008年相比，更是增长了80.5%。
为什么先天畸形的胎儿会越来越多?梅主任和她中心的医生们总结发现，除了不可预防的先天因素外，环境污染、心理压力大、高龄怀孕、染发、化浓妆、养宠物、熬夜、喝咖啡等都是很重要的影响因素。
尽早纠正不良生活习惯是预防胎儿畸形的关键
“造成胎儿畸形的主要原因有遗传因素、环境污染和不良嗜好等。比如，妊娠早期遭致病毒感染、受到过辐射、用过不良药物、饲养猫狗等宠物、经常化浓妆、经常情绪不好、妊娠早期有过热浴史、营养不均衡或饮酒或喝咖啡、孕早期发生高热等。”梅主任说。
作为负责任的家长，千万别让自己的不良嗜好成为杀害自己孩子的凶手，尽早纠正不良习惯，是预防胎儿畸形的关键。
另外，建议补充叶酸。“叶酸是B族维生素的一种，已被证实与胎儿的神经管畸形有着密切的关系。”梅主任说，正常来说，补充叶酸的时间，可从准备怀孕前3个月开始，至整个孕早期结束。
【胎宝宝到底喜欢吃什么】
1、菠菜富含叶酸
菠菜含有丰富的叶酸，每100克菠菜的叶酸含量高达350微克，名列蔬菜之首。叶酸的最大功能在于保护胎儿免受脊髓分裂、脑积水、无脑等神经系统畸形之害。因此专家主张早期的两个月内应多吃菠菜或服用叶酸片。同时，菠菜中的大量B族维生素还可防止孕妇盆腔感染、精神抑郁、失眠等常见的孕期并发症。
2、葵花子预防流产
葵花子里富含VE，而VE能够促进脑垂体前叶促性腺分泌细胞功能，增加卵巢机能，使卵泡数量增多，黄体细胞增大，增强孕酮的作用，促进精子的生成及增强其活力。医学上常采用VE治疗不孕症及先兆流产，故生育酚由此得名。如果孕妇缺乏VE，容易引起胎动不安或流产后不容易再孕。孕期多吃一些富含VE的食物，如每天吃2勺葵花子油，即可满足所需，有助于安胎，降低流产的危险性。
3、鱼类满足脑发育
鱼类含有丰富的蛋白质、卵磷脂、钾、钙、锌等营养素，这些是胎儿发育的必要物质，能起到安胎作用。尤其是神经系统。鱼体内含有一种重要物质，DHA在脑细胞膜的形成中起着重要作用。因此，孕妇在怀孕期间应多吃鱼以吸收足够的DHA，来满足胎儿生长发育的需要，达到安胎的效果。
所以专家认为，孕妇在一周之内至少应吃一两次鱼或贝类。然而，不同种类的鱼体内会积聚着不同量的汞，这是一种对人体有害的天然元素。因此，孕妇在孕期应有选择的食用鱼，来进行安胎。
4、维生素C预防先兆子痫
多吃一些富含VC果蔬也是我们推荐的，健康营养又防病。先兆子痫是孕晚期容易发生的一种紧张合并症，影响孕妇和胎儿的危安。有关专家对数百名先兆子痫及康健孕妇的饮食举行调查时发明，天天从食物中摄取VC较少的孕妇，血液中的VC水平也较低，她们发生先兆子痫的几率是康健孕妇的2-4倍。是以，准妈妈在孕期应注重摄取富含VC的新鲜蔬菜和生果，天天的摄取量最好不低于85毫克。
5、维生素E预防胎动不安
维生素E又称生育酚或“体内警察”。它有两大功能：
(1)促进脑垂体前叶促性腺分泌细胞功能，增加卵巢机能，使卵泡数量增多，黄体细胞增大，增强孕酮的作用，促进精子的生成及增强其活力。所以医学上常采用维生素E治疗男女不孕症及先兆流产，故生育酚由此得名。
(2)具有抗氧化作用。在体内，它能保护红细胞及其他易氧化的物质不被氧化，从而保证各组织器官的供氧，故化学家称它为“体内警察”。美国明尼苏达大学的研究表明：维生素E有中和有害胆固醇的作用。
如果孕妇缺乏维生素E容易引起胎动不安或流产后不易再受精怀孕。还可致毛发脱落，皮肤早衰多皱等。因此，孕妇要多吃一些富含维生素E的食品。所以多吃一些富含维生素E的食物是很有效果的。