很多的准妈妈在怀孕之后没有照顾好自己的身体，轻微的就会出现感冒，严重则出现发烧的症状，那么，孕妇在感冒发烧能洗澡吗？下面为大家简单的介绍一下。我们一起来看看吧。
【孕晚期如何科学饮食】
一、孕晚期准妈妈的营养需求
首先，要多吃含矿物质丰富的食物。特别是含铁和钙丰富的食物。含铁丰富的食物有动物的肝脏、菠菜和蛋黄等。动物的肝脏中含有血红素、铁、叶酸和维生素等，是孕晚期补充铁的较好选择。含钙丰富的食物有海鱼、海米和虾仁等。
其次，要增加蛋白质的摄入，以防止产后出血，增加泌乳量。
第三，要补充必需的脂肪酸和DHA。DHA是胎儿大脑、眼睛发育和维持正常功能所需的营养素，人体内不能合成，必须从食物中获得。鱼肉中DHA含量较高，准妈妈应多食用。
最后，要吃含有丰富维生素、无机盐和纤维素的食物。绿叶蔬菜如菠菜和白莱等;水果含有较多的维生素C和果胶。多吃蔬莱水果，有助于防治便秘。
二、适宜孕晚期孕妇的食品
1.多吃含有丰富胶原蛋白的食品，如猪蹄等，有助于增加皮肤的弹性。
2.多吃鲫鱼、鲤鱼、萝卜和冬瓜等食物，有助于缓解水肿症状。
3.多吃核桃、芝麻和花生等含不饱和脂肪酸丰富的食物，以及鸡肉、鱼肉等易于消化吸收且含丰富蛋白质的食物。
4.多选用芹菜和莴苣等含有丰富的维生素和矿物质的食物。
5.经常吃一些富含碘的食物，如海带和鱿鱼等。
三、孕晚期孕妇的饮食禁忌
1.忌食苋菜等寒凉、对子宫有刺激作用的食物。
2.不能吃霉变的食物。
3.慎食大补食品。
【孕妇感冒发烧的时候能洗澡吗】
孕妇的鼻、咽、气管等呼吸道粘膜肥厚、水肿、充血、抗病能力下降，所以很容易患感冒。而患感冒的孕妇常害怕用药治病会对胎儿产生不利影响，如有些孕妇在怀孕早期，发高烧由于不敢用药导致胎儿脑细胞的发育受到影响，不得不采用人工妊娠。因此，患了感冒的一方面可在产科医生的指导下合理用药，另一方面在感冒的早期，也可采用下列方法而不用吃药打针就能治愈感冒。
(1)感冒初起喉头又痒双痛时，立即用浓盐水每隔10分钟漱口及咽喉1次，10次左右即可见效。
(2)喝鸡汤可减轻感冒时的鼻塞、流涕等症状，而且对清除呼吸道病毒有较好效果。经常喝鸡汤可增强人体的自然抵抗力，预防感冒的发生。在鸡汤中加一些胡椒、生姜等调味品，或下面条吃，都可治感冒。
(3)在保温茶杯内倒入42度左右的热水，患感冒者将口、鼻部置入茶杯口内，不断吸入热蒸气，一日三次。
(4)孕妇咳嗽时，可以将一只鸡蛋打匀，加入少量白砂糖及生姜汁，用半杯开水冲服，2--3次即可止咳孕期用药对胎儿没有绝对安全而言，包括一些中成药。孕妇用药必须在医生指导下进行。医生在处理孕妇感冒是否用药时，有一个原则：只有药物对母亲的益处多于胎儿的危险时才考虑在孕期限用药，若有可能，在妊娠后的前三个月内应避免服用任何药物。专家认为，孕妇感冒了，要分几种情况来对待。A、虽然感冒了，但不发烧，或发烧时体温不超过38度，可以不用治疗，对胎儿也不会产生影响。如果孕妇有咳嗽等症状，可在医生指导下用一些不会对胎儿产生影响的药。B、如果孕妇感冒时，高烧达39度以上，且持续3天以上，可分以两种情况来处理。第一种情况，如果感冒的孕妇是处在排卵以后2周内，用药可能对胎儿没有影响。第二种情况，如果感冒的孕妇处在排卵期2周以上，这一时期，胎儿的中枢神经已开始发育，孕妇高烧毁39度如持续一天，可能会对胎儿造成影响;如持续在3天以上，肯定会对胎儿造成影响;如果高烧40度持续1天以上也肯定会对胎儿造成影响。出现以上情况，医生可能劝孕妇终止妊娠。专家强调，目前还没有足够的临床来证明，孕妇持续高烧后一定会对胎儿产生影响(通过动物实验已有数据)，因此，这个时候，医生可能会通过对病情和用药的分析，来告诉胎儿可能受损的风险度，并提出建议，最终由孕妇及家人来决定是否终止妊娠。预防：孕妇怀孕期间最好不要患感冒，所以准妈咪要少到公共场所;加强营养;保证睡眠;尽量少与感冒患者接触，以养活感染的机会
【孕期补叶酸多吃5类天然食物】
天然叶酸食物TOP1：鸡肝
叶酸含量：1172.2微克/100克
推荐美味：酥炸鸡肝
原料：鸡肝300克，蛋黄2个，淀粉、盐、姜汁、料酒、生抽、香油各适量
制作方法：
1、蛋黄、淀粉拌匀成蛋浆。
2、鸡肝切去油脂洗净，抹干水分，一切为4块，加入盐、姜汁、生抽、香油、料酒，拌匀腌30分钟，然后沾上蛋浆，再粘生粉。
3、锅置火上，放入油，烧热，将弄好的鸡肝放入油锅中炸2分钟盛起，再放入油中炸脆上碟，可以盐拌食。
适用人群：孕妇跟产妇
补叶酸营养提示：鸡肝在动物肝脏中营养是最高的，含丰富的维生素及铁质，是很好的增血食品。适量补血可防止产妇发生贫血症。鸡肝也是孕妇补叶酸的好食材。
天然叶酸食物TOP2：猪肝
叶酸含量：425.1微克/100克
推荐美味：猪肝烩饭
原料：米饭125克，猪肝35克，瘦肉20克，胡萝卜20克，洋葱50克，蒜 末5克，虾仁10克 ，淀粉20克，色拉油50克，盐10克，白糖5克，味精2克，胡椒粉1克，酱油25克，香油5克， 料酒3克。
制作方法：
1、将米饭盛在盘中，待用。将瘦肉、猪肝洗净，均切成片，调入少 许酱油、料酒、 糖、胡椒粉、盐、淀粉。
2、将洋葱、胡萝卜择洗干净，均切成片后用开水烫熟。
3、锅置火上，放 色拉油，烧热后下蒜末爆香，放入虾仁、猪肝、瘦肉略炒。
4、锅置火上，在锅内依次放入洋葱 片、胡萝卜和盐、酱油，放水加热，用淀粉勾芡，淋上香油，淋在米饭上即成。
适用人群：孕晚期的准妈妈
补叶酸营养提示：此饭色、香、味俱佳。营养丰富，具有补肝、养血、明目的 功效，孕妇常食能防治贫血、浮肿和给胎儿增加血的供给，并可防止早产和死胎发生
【孕期8件事谁做谁后悔】
1.使用祛斑护肤品
孕期的妈妈们脸上容易长妊娠斑，为了恢复美丽，有的准妈妈就会选择一些祛斑护肤品。但是一般效果好的祛斑产品铅的含量比较高，如果妈妈体内铅量过高，会危害到胎儿的健康，导致出生的宝宝有智力低下、多动症。
2.长时间上网
这几年网络已经渐渐取代了其它所有的娱乐方式，这导致很多人都已离不开网络，当然也包括很多孕妇在内。虽然没有什么明确研究显示，电脑辐射会影响胎儿，但是长期坐在电脑面前，会导致孕妈妈出现身体疲劳、精神紧张的情况，这是非常不利于胎儿的发育，严重的还有流产的可能。
3.怀孕中晚期开车
随着家家的生活条件提高，汽车也成为孕期妈妈们主要的代步工具。不过在怀孕的中晚期的妈妈们，就不要再去自己开车了。这是因为这个时期妈妈身体没那么灵活，所以比较容易出事故，而且如果是紧急刹车，还会导致下腹受到刺激，极易出现早产甚至是流产的可能。
4.怀孕早期用手机
怀孕最初的三个月，胚胎开始分化，各个组织和器官也慢慢形成。这个时候如果准妈妈整天手机不离身的话，其产生的电磁辐射可能会损害到发育中的胚胎，极易出现畸形的问题。
5.用香味浓的香水
不少女性喜欢用香水，不过有些香水的味道比较浓烈，非常容易刺激到妈妈们，严重的还会出现皮肤瘙痒、头晕、咳嗽等情况。而且据资料显示，过于浓的香水会使胎儿出生后出现耳部感染、腹泻等问题。
6.戴隐形眼镜
有的人为了美观会选择戴隐形眼镜，准妈妈可不能这么做。这是因为怀孕早期内分泌会有变化，所以此时继续戴隐形眼镜会加重眼角膜的缺氧情况。此外怀孕后眼泪分泌量会减少，容易出现比较明显的不适感。所以孕期最好不要带隐形眼镜。
7.穿紧身衣装
胚胎发育需要一个比较舒适的环境，如果准妈妈的腹部被紧身衣服压迫，就会影响到胎儿的发育。而且长期穿这种衣服，会加重身体的疲劳感，所以准妈妈们还是穿宽松的孕妇装吧。
8.在外就餐
怀孕的时候，准妈妈要注意自己的饮食。而在外就餐的时候，主食和蛋白质摄入往往比较多，蔬菜水果偏少，这样容易造成营养素摄取不均衡，影响到宝宝的生产发育。所以尽量不要在外就餐，一定要吃，也要注意营养的均衡。
【盘点怀孕期的六件糗事】
孕期糗事一：只想吐唾液
网友晨曦妈妈：
结束了孕吐反映后，还没松一口气，又来了新问题，那就是吐唾液。唾液好象每一秒钟都在产生，怎么吐也吐不净，稍等一会儿，马上就会是一大口，话也说不了。在家的时候还好，上班后就麻烦了。记得有一次开会，领导在叫我发言，但是嘴里一大口唾液怎么办？但是又不能不说话，没想到一开口，一大口唾液冲出来，话说的什么不记得了，只听啪得一声响，同事们一下子全都看着我了，只想找个洞躲起来。
害你出糗的原因：
遇到这种尴尬情况的孕妈们不要担心，唾液增多也是妊娠期常见的生理现象之一。这是因为因为怀孕后激素会影响唾液分泌，同时怀孕后身体的新陈代谢和血液循环加速，直接促使口中腺体分泌加快，唾液的分泌自然也变多了。
小妙招来帮忙：
给你介绍几个小方法：
1、少喝豆浆少吃那种奶油雪糕少喝碳酸饮料少吃甜食。
2、多吃碱性的食物，可以中和胃酸，减少唾液分泌。
3、每天吐口水也很丢失水份，所以一定要多喝水。
4、可以按按内关穴试试，位置左手握拳，手腕内侧上两寸的地方。
孕期糗事二：饭量比牛大
网友莎莎：
大多数人孕期都会饭量大增，本来嘛，一个人吃两个人消化，要是碰见怀得是双胞胎，那就更容易饿了。
但是我是从不知道怀孕的时候就已经饭量大增了，到了孕中期，我的饭量更是大的惊人。我同事们都说每次看到我，手里都有吃的，不是小点心，就是水果或者酸奶，连开个会，还偷偷地从口袋里拿松子、核桃仁来吃。
害你出糗的原因：
怀孕是个特殊时期，由于胎宝宝的营养是由孕妈妈提供的，所以孕妈妈的肠道营养吸收能力加强，就连水的吸收也相应的加强了。同时，孕妈体内血液循环加快，身体能量消耗较大，因此孕妈妈们常常会觉得饿就是这个原因。
但是饭量增大，会让孕妈妈体重增加过快，这对孕妈妈和胎宝宝来说，都不是一件有利的事情哦，所以孕妈妈一定要控制自己的食量。
小妙招来帮忙：
1、您需要少吃多餐，每餐的间隔时间缩短是的身体运行更加迅速去燃烧热量。
2、要饮用大量的水，天饮用不少于10～12杯清水(大约2升)。水能润滑肠道，帮助食物顺利到达胃部和保持身体正常体温。
3、不要食用含高热量的食物，过度摄入热量将会导致体重增加，拒绝垃圾食品、加工食品、巧克力、奶油蛋糕和碳酸饮料等。
孕期糗事三：厕所里的“常客”
网友小强他妈：
孕六个月，同事们都说我看着有八个月了。去做B超，医生也说孩子发育得很好，比实际要大两周。也不知是胎儿太大，还是我平常喝水多的原因，那段在办公室只想上厕所，差不多是十分钟左右一次。
同事们都以为我在做运动呢？一天在办公室走道里走来走去的。
害你出糗的原因：
孕妈尿频的主要原因，与怀孕后子宫的位置变化有关。尿液是由膀胱贮藏和排空的。膀胱的前面为耻骨和耻骨联合，后面为子宫和阴道。妊娠早期子宫增大，但仍在盆腔内牵拉、压迫膀胱，使膀胱受到刺激，所以在怀孕3个月前孕妈妈们常有尿意并需要经常上厕所。
到了孕中期，这种情况会相对有所改善。而到了孕后期，怀孕37周之后，胎头下降进入骨盆腔，也会压迫膀胱，膀胱容积变小，因而小便次数增多，但每次尿量不多。由些可见，对于单纯的尿频，不用担心。
小妙招来帮忙：
1、水还是要喝的，别以为不喝水就可以减少上厕所的次数。
2、尿尿的时候，注意以下有没有不舒服的现象，有没有发生尿道感染等，如果没有的话，就没什么大碍，忍忍就过了。
3、每次外出，第一时间要先留意你去的地方是否有厕所，厕所在什么地方，那个厕所最少人去。这样子，能让你在“紧急时刻”淡定处理问题。
孕期糗事四：老是丢三落四记性差
网友安琪儿：
记得还有一次，我挺着个大肚子上街买东西。我买了一些菜，经过水果摊的时候看到了大西瓜，就很想吃，就把菜放水果摊上买西瓜，我就拎着一个西瓜回家了，到了半道，我才想起来菜还没拿走，就回去拿菜，把菜拿回家了却发现西瓜不见了。
那天把我折腾坏了。 老公知道后说，我们家宝贝可不能像你那么健忘啊。
害你出糗的原因：
怀孕后，孕妈妈整天为胎儿健康而担心，同时体内荷尔蒙和激素的变化，让他们感到恶心、精疲力竭，再加上睡眠质量不好，所以常常会精神不集中。
但是别担心，有科学研究表明，怀孕并不会影响你的记忆力。只是这段时间以上的种种原因分散了你的注意力而已。
小妙招来帮忙：
1、当一件事情老是想不起来的时候，让自己平静下来，沉住气，这样做会很有帮助哦。
2、随身带着一本小笔记本，随时记下需要提醒自己注意的事情，所一份详细的日程安排表。
3、腾出多点时间，多点关爱自己，不要老是围绕宝宝的问题转。
孕期糗事五：穿孕妇装被笑话
网友涵淇妈妈：
怀孕的时候，我的肚子一直比别的孕妇肚子小，都好几个月了也不怎么显。我怕挤着宝贝，于是我还是买了一条孕妇裤，是那种只有腹部多出一小块的孕妇裤。过年回家，遇见了一个亲戚，聊了一会，那个亲戚突然说，你的裤子怎么回事，是提不上去吗？当时我那个尴尬哦。又不好意思说是孕妇裤。
害你出糗的原因：
这里有一个问题很关键，就是这位孕妈妈没有挑选到合适自己的孕妇装，因此造成了这种尴尬。在挑选孕妇装的时候，一定要挑选合适自己的孕妇装。有的妈妈为了省钱，在怀孕4个月的时候，就买了怀孕7个月的孕妇装，这样子穿上身，当然松松垮垮啦。
小妙招来帮忙：
1、注意款式的配搭，现在市面上有各种各样的孕妇装，选购时要挑选合适舒服的孕妇装。
2、选择可以自动调节的孕妇装，就可以省下一大笔钱了。
3、肚子不太显的妈妈，没有必要那么快就穿上孕妇装，可以买一些衣服较为宽松的衣服。
孕期糗事六：经常当众呕吐
美嘉妈妈：
那天几个好朋友到我的家里来玩，坐了没多会儿，LG做了两上个鸡蛋让我吃，还没吃，好友姣说不会刚吃就一下子全吐出来了吧!果然，两个鸡蛋吃进去不超过10秒，我觉得恶心得厉害，一下子全给吐出来了。我没敢抬头，只是觉得当时周围一下子全都安静下来了。
害你出糗的原因：
怀孕早期，人绒毛膜促性腺激素水平的迅速升高。这个激素在一定程度上，刺激了你的呕吐，另一种激素——雌激素水平的迅速升高，也被认为是引起孕吐的一个主要原因。
另外这段时间里，你对气味的敏感度增加了。为了气味比较浓重的食物或其他东西，就会觉得恶心想吐。
小妙招来帮忙：
1、尽量不要到人多车多的地方去，空气浑浊，噪音杂乱，既容易引发孕吐，又对腹中的胎儿有不良影响。
2、嘴里含一颗小红枣，轻轻含，慢慢嚼，这样既能防止孕吐，又达到补铁补血之功效。
3、多听音乐、多点睡觉，让自己身心放松。