怀孕了吃什么食物好?生活中要注意的问题有哪些？其实妈妈们在意饮食的营养，也是为了胎儿的健康着想。针对这个问题，我们应该要注意什么问题呢？接下来，让小编为你做详细介绍孕期的八大注意和12大禁忌。
【孕妇吃哈密瓜好吗】
孕妇能吃哈密瓜吗
能吃。哈密瓜营养价值很高，很适合孕妇吃。不过哈密瓜含糖量高，不宜多吃。
孕妇吃哈密瓜有何益处
哈密瓜肉中维生素的含量比西瓜高4至7倍，比苹果高6倍，比杏子也高1.3倍。这些成分有利于人的心脏和肝脏工作以及肠道系统的活动，促进内分泌和造血机能，加强消化过程。孕妇吃哈密瓜有非常多的好处：
1、预防贫血
哈密瓜含有丰富的维生素及钙、磷、铁等十多种矿物质，铁的含量比鸡肉多两三倍，比牛奶高17倍，因此哈密瓜是适合孕妇食用的天然保健果品，哈密瓜还有助于促进母体的内分泌和造血功能，可以防治贫血。
2、改善食欲、预防便秘
哈密瓜香甜汁多，可以帮助准妈妈增加食欲。孕妇吃哈密瓜利于肠道系统的消化活动，对妊娠期便秘的孕妇来说，是很不错的食疗品。
3、防晒
哈密瓜中含有丰富的抗氧化剂，而这种抗氧化剂能够有效增强细胞抗防晒的能力，减少皮肤黑色素的形成。
【孕妇足月腰酸怎么回事 】
孕妇足月腰酸怎么回事
女人在怀孕初期就会出现一系列的妊娠反应，在胎儿足月的时候，孕妇也会出现很多不适的现象，这让准妈妈很困扰，其中腰酸是常见的，那么孕妇腰酸是代表什么呢？在面对腰酸的时候，孕妇应该怎样做来缓解呢？一起来看看吧！
1、胎儿成长
在孕妇足月的时候，准妈妈们都怀着对于新生儿的期待，孕妇身体上的变化也是因为体内胎儿成长导致的，胎儿在一开始由一个很小的受精卵发育成一个胎儿，体积的变大逐渐占据了子宫的空间，在足月的时候，胎儿已经发育完全了，所以对于子宫周围的器官形成挤压，这样的话就会有疼痛，酸胀，腰部不适的情况出现，都是正常的表现，无需多虑。
2、胎儿胎头下降
预产期并不代表胎儿就是在这个时间一定会出生，在生产的前期，胎儿的头部会下降，所以在这个过程中，孕妇的腰部有下坠感，而且因为孕妇的肚子大，所以在走路的时候，重心都是往后的，这个姿势让孕妇的腰部产生重力，容易让孕妈妈腰酸，而孕妈妈临产必须是有逐渐加重的规律性腹阵痛及阴道见红。
【顺产对产妇的身体有哪些好处】
1、利于再生育
顺产的女人如果想要再生育一个孩子的时候，就不需要注意太多的问题。而剖腹产的话则最好休息两三年后再生育，因为剖腹产的时候对子宫的损伤较大，需要留时间让子宫慢慢恢复功能，只有子宫恢复了健康才会有好的孕育胎儿的环境，不然胎儿容易出现问题的。
2、有助乳汁的分泌
不少准妈咪生完胎儿之后最害怕宝宝没有奶水吃，因为奶水是胎儿补充营养的食物。当准妈咪顺产的时候，其体内会分泌一种激素，这种激素叫催产素，它有助促进准妈咪们分泌奶水，让准妈咪们减少奶水不足的担忧。
3、身体恢复得快
顺产的时候，子宫和身体的伤害都会比较小，不会出现人为的损伤，因此恢复的事情也很快。比如说有些身体较好的准妈咪，刚生完几个小时候就可以下床走动了。而不是顺产的话，因为腹部有伤口，起码要休息几天才能走动，而且还有时刻注意伤口，避免伤口出现愈合不好、化脓等等问题。
【孕妇变得焦虑是咋回事】
孕妇变得焦虑是咋回事
1、怕孩子畸形。虽然做过多次检查，但检查毕竟是通过机器和各种化验，有些胎儿存在健康问题不能查出，产妇对此焦虑，怕生个不健康的宝宝。
2、城市女性大多是初产妇，缺乏对生产的直接体验。从电视，报刊等媒体上又耳闻目睹了许多他人生产的痛苦经历，考虑到自己也将经历此过程，心中不免焦虑。
3、患有妊娠高血压综合征、妊娠合并心脏病等产前并发症的产妇，由于自身健康存在问题，同时也怕殃及胎儿，因此也易焦虑。
4、对胎儿性别的忧虑。城市人对生男生女大多能正确看待。但在人的潜意识里仍有某种对胎儿性别的好恶，或家人对生男生女比较在意。不知胎儿性别，心中不免打鼓。
5、由于行动不便，整日闭门在家，注意力集中到种种消极因素上，加重焦虑。
6、由于到孕晚期各种不适症状加重，如出现皮肤瘙痒，腹壁皮肤紧绷，水肿等不适，使心中烦躁，易焦虑。
7、担心孩子出生后，自己的职业受到影响或家庭经济压力加大，而产生焦虑。
【揭密孕期八大注意12大禁忌】
孕期八大注意
一、整个孕期母亲体重要增加9～15公斤，因此孕妇的食量摄入要比平时约增加10～20%。对早孕反应引起的恶心、呕吐，可以少食多餐，饮食宜清淡。可吃些酸枣、桔子等酸味水果，而不宜吃腌菜之类。
二、孕期中间3个月，胎儿每天增重10克，孕妇食量应有所增加。因为 子宫 胀大压迫肠道，容易造成 便秘 ，孕妇宜多吃蔬菜，多 饮水 。三、在孕期最后3个月内，胎儿增重一倍，大脑细胞激增，是孕妇营养的关键阶段，要注意数量充足、合理均衡的膳食。
四、在孕期中后期每天平均膳食要额外增加9克优质蛋白，相当于吃300克牛奶，二只 鸡蛋 或50克瘦肉，如果是植物性蛋白则要多吃15克，相于200克豆腐或大米。
五、孕期血容量猛增30%，需要700毫克铁来制造红血球，每天的需要量是平时的三四倍，宜多吃瘦肉、禽、鱼等动物性 食物 。每周吃二三次猪肝，必要时可服用铁剂，但不宜饮茶。
六、如果孕妇乳制品吃得不够多，宜服用钙片，并多晒太阳。
七、供给充足的维生素，每天要进食500至700克蔬菜，最好中、晚餐后吃一份水果。
八、控制食盐用量，菜不要太咸，对下肢浮肿的孕妇，更要注意。
很多孕妇在孕期保健都会有一些错误的行为，下面重点介绍下孕期保健的十二种禁忌：
营养障碍
孕妇节食、挑食会造成营养不全、妨碍胎儿的正常发育;贪吃又会使营养过剩，导致母体肥胖，胎儿过大，引起难产。
吸烟
孕妇吸烟，烟中的尼古丁从呼吸道进入血液到达胎儿体内，影响胎儿发育甚至流产。
滥用催生针
孕妇不在 医院 分娩，在家滥用催生针，极易引起子宫破裂而危及胎儿生命。
懒动
孕妇懒动，什么事也不干，缺乏运动引起肥胖，对胎儿不利。
情绪异常
孕妇长期情绪不佳，会影响内分泌功能，对胎儿不利。
接触放射物
早孕期孕妇过多接触X线，为性别 检查 作B超等。这些放射性物质易致胎儿畸形。
不计算预产期
有的孕妇怀孕后不计算预产期，临产前还出远门，导致路途中分娩。
振动
孕妇干重活，跌跤、长途颠簸，都容易引起难产， 早产 和宫内感染。
滥用药
怀孕期间滥服某些抗生素、镇静药、麻醉药、激素等药品容易引起胎儿畸形。
轻率使用剖腹产
要求实施剖腹产的孕妇有上升趋势，殊不知剖腹产可能会引起后遗症，还可能增加新生儿的发病率和 死亡 率。
性生活过度
早孕期，妊娠晚期，性生活不节制，容易引起流产、早产和宫内感染。
喝酒
酒精是一种致畸因素，孕妇喝酒可破坏生长中的胚胎细胞，不但使胎儿发育缓慢，而且造成某些器官的畸形。