现在很多人都意识到运动的好处，因此平时会经常运动，通过合理的运动来促进健康。踮脚尖也是运动的一种方式，虽然踮脚尖看起来没有什么难度，而且强度非常低，但是在坚持踮脚尖的过程中，可以收获许多的好处。如果可以每天踮脚尖，坚持一个月之后可以发现身体变得健康了。那么，每天坚持踮脚尖，一个月之后身体会有哪些改善呢？
每天坚持踮脚尖，一个月之后身体会有哪些改善？
1、抵抗力提高
每天坚持踮脚尖的人，可以收获许多的好处。坚持一个月之后，可以发现自己的身体抵抗力提高了。因为很多人平时总是久坐不动，或者长时间站立，很容易出现血液循环受阻的情况，血液循环受阻的时候，身体健康容易受到威胁。如果可以适当踮脚尖，通过踮脚尖的方式来增强运动量，促进局部的血液情况。此时，血液可以输送到身体的各个部位，通常对健康有好处。这样才可以提高免疫功能，防止疾病出现而影响健康。
2、消化功能改善
坚持一个月踮脚尖可以提高肠胃功能，对消化能力的提高有帮助。因为很多人平时总是饮食无度，经常大量进食食物，食物在胃部滞留，可能就会影响正常的消化。如果可以适当每天踮脚尖，通过踮脚尖的方式来增加运动量，促进肠道蠕动，通常可以提高身体的消化能力。
一个月之后，可以发现自己的消化能力提高了，不容易出现消化不良、腹胀的情况，这也是踮脚尖带来的好处。因此，想要提高肠胃功能的人，平时可以适当踮脚尖。
3、气血变充足了
经常有踮脚尖行为的人，可以发现自己的气血变得良好。很多人因为气血不足导致脸部肤色状态变差，甚至脚部会有指甲失去光泽，脚部皮肤暗淡的情况出现。而适当的踮脚尖往往可以促进局部的血液循环，此时血液正常，可以将营养物质、血液输送到身体的每个部位，满足身体的营养需求。
这样身体就会保持轻松自如的状态，上肢部位需要的气血供应充足，脸部肤色会保持红润，甚至还可以延缓机体衰老，保持皮肤良好状态。因此，平时可以适当踮脚尖，通过合理的踮脚尖促进健康。
由此可见，坚持一个月的踮脚尖，可以收获较多好处。除了提高抵抗力之外，还能够改善气色不足的情况。另外，还可以提高肠胃蠕动力，增强消化功能。