减肥瘦身拥有苗条身材是现代人对美的追求，减肥瘦身可通过运动。控制食量，饮自制减肥茶进行减肥。自制减肥茶制作不仅方便卫生，且具有较多的功能与作用。是减肥瘦身中的重要步骤。
自制减肥瘦身茶
1、玫瑰蜂蜜茶，先用沸水泡红茶五分钟，再加入玫瑰花朵用小火熬制，继续加入蜂蜜柠檬片即可。
2、山楂洛神纤维体茶，取山楂，洛神花，菊花，普洱茶。冰糖。用小火熬制成茶水即可。
3、瘦身大黄绿茶、去绿茶和大黄以3:1的比例。浸泡于沸水中即可。
4、芦荟红茶，将芦荟去皮取白肉，与菊花放入火中慢熬，待水沸腾后加入红茶、蜂蜜即可。
减肥瘦身茶的功效与作用
1、具有降火气、调理血气、养容美颜、消除疲劳、保护肝脏等功能，长期饮用还有减肥瘦身的作用。
2、有助促进消化、不仅有减肥瘦身功效、还有明目亮睛、润泽肌肤、养容美颜等作用。
3、不仅具有减肥消脂等功效，还有利于祛痘痘，但脾太虚或胃寒者禁用，茶性寒，可能会加剧体寒。
4、具有调解人体生理机能、提高活细胞活力、加速脂肪消化、减肥瘦身、美白皮肤等功效。