肚子是在减肥期间比较难减的一个部位，由于久坐的原因，腹部的肌肉是会经常性锻炼不到，所以很多的时候需要作出一些生活习惯的改变，比如说减少久坐的时间，在饭后多走动走动，这些都是有助于胃部的消化，有助于减少腹部的赘肉。减肚子其实并不难，主要看个人愿不愿意作出一些改变。
瘦肚子方法有哪些
1、首先要选择可以锻炼到肚子部位的运动锻炼，比如说仰卧起坐或者是平板支撑。但注意的是，这两项运动都不建议女性在月经期进行，由于在运动的过程中会使用到腹部的肌肉，因此有时候是会压迫到子宫，进而会导致子宫产生一些不正常的情况，有时会危及身体。并且，在平时做仰卧起坐或者是平板支撑的时候，要注意做运动的时间，这两项运动都要达到一定的时间才可以看出想应的效果。
2、若是想要快速减掉肚子，最有效的方法就是进行腹部的抽脂。腹部的抽脂就是通过一些技术将腹部赘肉中堆积的脂肪抽出，达到给腹部瘦身的效果。抽脂手术现在的技术是比较成熟，可以进行，但还是要找一些比较专业医生，效果会比较好。