踝关节扭伤容易出现在剧烈的体育运动中，如登山、篮球比赛等，穿高跟鞋的女生也容易出现这个情况。但我们的脚踝扭伤后，我们在第一时间要怎么做呢，如何避免造成更加严重的损伤？
踝关节扭伤有何表现
暨南大学附属第一医院骨外科的侯辉歌副主任医师和我们讲，扭伤踝关节后，会出现疼痛肿胀，这个时会有毛细血管出血，造成皮下淤血的情况，这是比较轻的。如果比较重韧带撕裂，可能会造成关节不稳定，更严重会造成外形的畸形脱臼这些情况。
踝关节扭伤后，伤者在现场应如何应对？
侯医生告诉记者，在现场一时可能判断不了，扭伤的严重程度，特别是有没有比较特殊的情况，这个时候切记不要按摩，不要乱动，防止扭伤进一步加重，现场立刻给予冰敷，在现场找合适的东西，给予一定的固定，可以在现场进行保护，有条件赶紧到医院去做检查，看看它损伤的严重程度。包扎如果有出血，或者在现场有合适的长条形的东西，因地制宜，可以给一定的包扎。
相信通过侯医生的科普，我们在自己或者身边有人的脚不小心扭伤后，可以冷静处理，防止扭伤的加重。