对于大部分中国人来说，平时的生活习惯都比较相似。一般情况下，人们早上起床后第一件事就是先刷牙洗脸，通过洗漱来保持身体的清洁。而部分外国人的行为习惯和中国人不同，在早上起床之后，通常会感觉到肚子饥饿，因此通常会先吃早餐。吃完早餐之后再进行洗漱，认为这样可以最大程度保持口腔的干净。那么，早上是先刷牙还是先吃早餐比较好呢？中外两种生活习惯谁更优越？
早上先刷牙还是先吃早餐？
一般情况下，在早上起床后先刷牙可能会更好一点。对于大部分中国人来说，早上起床后都会感觉到自己的口腔有异味，此时，人们还需要通过洗漱的方式来保持口腔的干净卫生。另外，还会洗脸，将眼睛部位的分泌物清除干净，同时去除脸上分泌的油脂，才能恢复神清气爽的状态。
并且，早上先刷牙之后，人的胃口也会增加，否则在口腔有异味的情况下，吃早餐会降低人的食欲。而部分外国人喜欢早上空腹状态下先补充点能量，进食一些早餐，然后再进行刷牙。这样可以避免刷牙后又吃早餐，导致口腔又有食物残渣。
虽说在两种生活方式差别很大，但是每个人的习惯不同，因此各国的文化都要相互尊重。但是，为了避免早上起床之后口腔有异味或者细菌，明显降低人的食欲，还是建议人们早上先刷牙比较好。这样早餐进食量增多，人们才可以补充更多的能量，满足身体的营养需求。
中外两种生活习惯谁更优越？
中国人和外国人的生活方式可能存在一些差异，平时的一些行为习惯也有不同。部分外国人通常都比较喜欢在早上起床之后先吃早餐，而中国人习惯早上先刷牙。其实，早上先刷牙还是先吃早餐，都有一定优缺点，按照自己的喜好进行即可。
比如早上起床之后，人的口腔通常会有异常的味道，而且口腔中细菌增多。如果此时没有刷牙就吃早餐，容易让很多的细菌物质进入体内，对人体健康不利。但是，先吃早餐后刷牙，可以清除饭后的残渣，对健康有益。因此，中外两种生活习惯都有不同，不必拘泥。无论是先刷牙还是先吃早餐，对身体都没有多大的损害，适合自己的就好，也没有优越感之比。