肩胛骨位于胸廓的后面、背部的外上方，即胛骨、琵琶骨，是倒置的三角形扁骨。肩胛骨酸痛是指肩背部疼痛的症状。其是由长时间保持同一种姿势致使肌肉出现痉挛或慢性肌肉炎症所致。肩关节各方向的主动和被动活动会因肩胛骨酸痛而受限，甚至肘关节功能也会受影响。
肩胛骨酸痛的原因
1、由变形性颈椎病、肩关节周围炎、肩胛骨弹响综合征、颈椎病、劳损和扭伤等引起的骨骼病变。
2、可能是内脏病变：心绞痛、心肌梗死、肺癌等。
3、肩胛上神经卡压征等导致的神经病变。
肩胛骨酸痛的缓解方法
1、通过局部热敷促进肩膀部分的血液循环，有助于局部舒筋活血，从而减轻肩胛骨酸痛的症状。若是热敷应注意避免局部烫伤。
2、若想达到缓解肩胛骨酸痛的目的，需采用拔罐、小针刀技术或局部推拿、针炙等中医疗法。
3、贴敷膏药，使用舒筋活血，通筋活络的药。若想迅速缓解症状需外涂消炎镇痛膏剂。
4、注意肩部保暖，适当增加运动，避免长时间的久坐低头及让肩背部肌肉过度劳累，预防和缓解的前提是肩背部肌肉的锻炼。
5、若疼痛感增强，需立即就医，切忌乱用药。