一般情况下回奶需要一周左右的时间。为了避免因乳汁返回引起的严重乳房疼痛，有必要注意逐步断奶，可以通过延长喂奶时间来减少宝宝喝奶的次数并减少奶水的分泌，突然断奶和严重的乳房疼痛，可以在医生的指导下服用一些药物，以促进回奶。
一、回奶的方法
回奶方法主要包括自然回奶和人工回奶。一般而言，自然断奶方法通常用于正常喝奶情况下，也就是因为母乳喂养已经达到10个月至1年。对于因各种疾病或特殊原因已断奶不足10个月的人，使用人工回奶方法，如用冲炒麦芽煮成水或背部按摩，以达到回奶效果。另外，在正常断奶期间，如果量过多，并且自然牛奶返回效果不好，也可以使用人工回奶的方法。
二、回奶方法的具体步骤
1、自然回奶：逐渐减少喂食次数，延长喂食间隔，缩短单次喂食时间，婴儿吮吸刺激的减少会自然地减少分泌的乳汁量，同时，应该注意的是汤和牛奶的食物减少，使得乳汁分泌逐渐减少，直到没有。
2、人工回奶：使用各种回奶药物，以减少乳汁的分泌，但在这种情况下，乳房刺激比较大，所以，具体用药，到正规医院听从医嘱，还有一种方法可以做背部按摩，这样既安全又不需要去医院这么麻烦，但一定要找到一位可靠的护理师。