睡眠是哺乳动物、鸟类和鱼类等生物中会出现的一种普遍的存在的自然的休息状态。睡眠的特征有：主动身体运动的降低，在外界刺激时产生反应的减弱，细胞结构产生的速率加快，以及细胞结构分解速率的减慢。然而有规律的睡眠是生存的前提。从睡眠中清醒过来是一种保护自我的一种机制，更是健康和生存的必须条件。对于人类来说，睡眠更是占用了一生中的三分之一。
一、睡眠质量差的原因
1、当前身体健康的状况不佳。
2、目前心理压力过大。
3、睡前神经处于兴奋状态。
4、睡觉环境差。
二、临床上用于治疗失眠的药物
1、枣仁安神液，可以治疗因为年龄增长从而导致的睡眠质量降低。
2、天王补心丸，可以治疗因为身体心阴不足而导致的的睡眠质量降低的情况。它可以减缓失眠多梦的问题。
3、七叶安神汤，可以治疗因为在生活中心气不够充足而导致睡眠质量降低的患者，同时这一类的患者除了睡眠质量差还会有多梦的症状，而七叶安神汤也可以治疗这一问题。
4、百乐眠胶囊，可以治疗在生活中情绪波动大，会感到头晕乏力的患者，具体用药还需要听从医嘱。