一天一斤的减肥方法并不靠谱，建议患者不要随意尝试，因为减肥是一个长期的过程，快速减肥的方法一定程度上会对患者的身体产生危害。建议患者不要随便轻信某一种减肥方法，要确定这种方法是具有有效性和权威性的。如果患者要选用减肥瘦身产品，尽量要选择的是纯植物不含铅汞等重金属无副作用的产品。一般建议想要减肥的患者也要注意饮食的均衡，避免过度减肥后出现身体不适。
一天一斤减肥法靠谱吗
1、一天一斤的减肥法不靠谱，很多患者减肥时体重迅速减轻，可能是因为减掉的是水分，而不是脂肪，因为糖原、蛋白质、血量,伴随着大量水分，真正的脂肪并没有减少。
2、一般不建议患者使用一天一斤的减肥法，健康的减肥法是改善自身长期的饮食和适当的进行运动来减脂，迅速的减肥法容易出现反弹，所以一天一斤的减肥法不太靠谱。
如何健康的减肥
1、减肥的方法有千种百种，但是最有效的减肥方法是要根据自身体质来选择适合自己身体状态的方法，不要减肥用力过猛，以免伤害自己的身体。
2、患者可以适当的节制饮食，少吃高蛋白及高脂肪的食物，多吃蔬菜和粗粮，如高粱、玉米等，并要坚持运动，包括跑步、打篮球、羽毛球等，重要的是坚持。