含碘的食物有海藻类食物、海鲜、水果蔬菜等。
1、海藻类食物：比如紫菜、海带、裙带菜等。海藻类食物是含碘最丰富的食物之一，水中通常含有较高浓度的碘，海藻类作为生长在海水中的植物，可以吸收并积累大量的碘。
2、海鲜：比如大虾、螃蟹、扇贝等。由于身体中含有特殊的蛋白质和酶，能够促进碘的吸收和转运。
3、水果蔬菜：比如草莓、菠菜、胡萝卜等。这些水果和蔬菜也含有少量的碘，生长过程中一般会使用含碘的肥料来补充土壤中的碘，从而在土壤中吸收和积累碘。
除此之外，坚果、奶制品、豆类等食物也含碘，如果本身患有甲状腺功能亢进症，应避免这类食物的摄入，并积极配合医生用药治疗。