孕酮又被称作黄体酮，是一种非常重要的孕激素。对于一般女性来说，孕酮可以有效地保护子宫内膜的健康；而对于怀孕初期的女性来说，孕酮是保证胎儿健康发育的重要激素。所以对于处于怀孕初期的女性朋友来说，一定要非常关注自己的孕酮值。若发现孕酮值偏低，可以在饮食中多加注意。寻么孕酮低可以吃些什么呢？
一、适宜孕酮低女性食用的东西
1、水果。在日常生活中，很多水果都可以帮助女性提升体内的孕酮值，比如说草莓、柚子、猕猴桃等。所以孕酮低的女性可以根据自身的情况选择相应水果食用。
2、大豆。众所周知，大豆中含有非常丰富的孕酮，所以孕酮值偏低的女性可以适量食用大豆或者将大豆打成浆饮用。
3、蔬菜。某些蔬菜也可以帮助女性提升孕酮值，比如说菠菜、芹菜等。因此在日常饮食中，可以适量加入这些蔬菜。但是情况严重者，建议及时就医。
二、孕酮低的危害
1、流产。若母体内的孕酮值较低，将会增加孕妇流产的机率。因此，各位孕妇一定要非常重视，及时提升体内的孕酮值。
2、经期紊乱。对于未怀孕的女性来说，若体内的孕酮值低，将会影响经期从而导致经期紊乱。所以无论是已经孕或者未孕的女性来说，都需要关注体内的孕酮值。