肩胛骨紧贴胸廓后面，位于第二肋骨至第七肋骨之间，属于扁骨。
肩胛疼痛的原因：
1、不良生活习惯导致。由于现在大多数人经常坐在办公办公室里或者保持一个姿势长时间的进行工作加上他们缺乏相应的锻炼就会造成肩胛疼痛的现象。这种疼痛是非致病因素引起的，可以通过改变生活习惯进行缓解。
2、肩胛周围肌肉酸痛导致。由于过度劳累导致肩胛附近的肌肉，如肩胛下肌、菱形肌、小圆肌等出现乳酸堆积过多引起的酸痛也会出现肩胛疼痛的错觉。
3、肿瘤或肩胛周围关节退化导致。这两种就是病理因素，需要到医院进行进一步检查做出判断，然后根据结果进行针对性治疗。
肩胛突出的原因：
1、肌肉不稳定。
2、神经损伤。
治疗建议：
1、对于非致病因素引起的肩胛疼痛。建议患者多休息，不要久坐，可以在持续工作时坐一小时活动十分钟。同时不要过于依恋海绵垫床，多睡木板床，这样不仅可以缓解肩胛疼痛，还可以帮助为支持子宫的正常形态。更不要保持一个姿势过长时间不换。
2、对于致病因素引起的肩胛疼痛就需要到医院进行CT或者核磁共振检查确定病因，针对性治疗。
3、肩胛突出可以通过健身的方法改善。如，哑铃、双臂拉伸等。当肩胛附近肌肉练出来就可以缓解肩胛突出的现象。