后背酸痛是指胸腰背部出现的局部疼痛感觉，根据疼痛部位分为腰背痛或下背痛，胸背痛或上背痛，是一种常见症状。可由劳损、炎症、外伤、退行性改变、肿瘤、内脏疾病等引起，其疼痛程度不一，性质也不相同。
一、后背酸痛的原因
1、由于颈椎运动不正确或睡眠时姿势不正确，会对背部肌肉造成压力，导致后背酸痛。
2、颈部扭伤和僵硬的脖子往往是由于颈部运动不当，或局部肌肉扭伤引起的身体姿势不良。病史短，压痛点固定，位于肌肉损伤部位。在肩胛骨上部较常见，伴有肌肉痉挛，可以到达具有明显压痛的索状肌腱束，颈部活动受限。
二、后背酸痛的治疗方法
1、舒缓颈部疼痛；将2~3条毛巾拧成辫子，用双手握住每一端，然后拉伸扭曲的毛巾放在脖子后面，慢慢地上下揉搓颈部以帮助释放紧张。
2、针灸疗法：针灸可以促进血液循环，并具有镇痛作用，对急性疼痛有相当的疗效。如患有慢性腰肌劳损，使用局部温灸，这样可以放松肌肉。
3、药物治疗：局部痈和热痛，可外用于血瘀清热，如无肿胀但疼痛，可附于伤口软膏。口服给药，通常基于非甾体抗炎止痛药。
4、用一只手握住颈后部，使手掌的根部与耳朵对齐，靠近颅骨底部，并保持紧绷。用手指作为杠杆，向手掌底部施加压力，将颈部向肩部推。重复几次。做一些温和的拉伸，倾斜或旋转脖子。