脱发是指头发不是正常的生理代谢，而是由于某些原因造成的脱落头发，一般进入退化期和新进入生长期的毛发始终处于动态平衡，因此可以保持正常量的毛发。但是由于许多原因，会出现一些病理性脱发，如果严重是需要进行治疗的。
一、脱发怎么办
1、调整心态，保持正常的休息时间，要休息好，避免过度紧张和焦虑。
2、避免长期使用电脑和手机，这些都是会有一定的辐射。
3、要营养均衡，增加膳食纤维和水果蔬菜，高蛋白质的摄入量。
4、使用木梳定期梳理，洗发或者梳头发的时候要注意不要用力。
5、避免烫染头发，燃料会对头发有一定的伤害，最好间隔3~6个月一次比较好。
6、如果出现严重的脱发，一定要查明原因，如果是身体因素，要进行调理，如果是病理性的，可以采用药物治疗。
二、脱发的原因
1、营养脱发
头发是身体状况是否良好的外在表现，营养不良和代谢异常会导致头发质量和头发颜色的变化，严重的营养不良甚至会出现弥漫性脱发。
2、脱发
导致脱发的常见物理因素包括机械刺激和暴露于放射性物质。
3、化学脱发
化学因素会导致头发颜色变化甚至脱发。