现在人们都非常注重皮肤护理，护肤有许多科学的方法，减少了皮肤的困扰问题，有些人选择去商店购买各种化妆品，有些人会通过皮肤科医生开处方并提供有针对性的皮肤护理建议。随着对健康的日益追求和皮肤病学的迅速发展，具有更高安全性和有效性的医用护肤品已成为不可阻挡的趋势。
护肤有哪些常见的方法
1、早上起床后可以喝一杯盐水排毒
由于排汗和排尿，大多数人在睡眠时会失去大量的水分，血液浓度会突然升高，此时，如果喝一杯盐水，会导致体内严重脱水，甚至可能导致高血压，因此，起床后应在常温下喝一些开水，最好及时补充缺水，喝白开水可以帮助滋润肌肤。
2、睡前喝牛奶对皮肤有益
许多人在睡觉前喝牛奶会改善睡眠质量。事实上，牛奶还具有放松神经和长期美白的作用，如果在牛奶中加入一勺蜂蜜，也可以帮助皮肤滋润并锁住水分，并在睡前一小时坚持喝牛奶，对肌肤有很好的效果。
3、从食物中补充大量对皮肤有好处的物质
食物中的大部分营养会被消化系统分解，可以吸收的量很少，但是，如果长时间继续食用含有胶质的食物，仍然可以起到一定的保养作用，如鱼皮、猪脚等，或豆制品。
4、水果能否代替正餐来减肥和美肤
只吃水果会导致身体缺乏许多必需的营养素。此外，含有特殊成分的柿子，橙子，甘蔗和荔枝等水果不宜空腹食用。
5、吃一些黑巧克力可以帮助身体抵抗衰老
黑巧克力的热量比牛奶巧克力低至少50%的热量，并含有丰富的抗氧化剂，适量食用黑巧克力可以帮助身体延缓衰老。