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高血脂饮食需要注意什么

导读:高血脂指高血脂症,这是一种医学术语。高血脂症有两种类型,一种是原发性,一种是继发性。现在患该种疾病的人群队伍庞大,大部分在未发病前多使用食疗的方法来控制自己的病

高血脂指高血脂症,这是一种医学术语。高血脂症有两种类型,一种是原发性,一种是继发性。现在患该种疾病的人群队伍庞大,大部分在未发病前多使用食疗的方法来控制自己的病情,那么,高血脂患者的饮食方面有哪些是需要注意的?

一、导致高血脂疾病的食物有什么

1、糖类。

2、动物脂肪和内脏。

3、油炸食品。

4、某些药物,如糖皮质激素,避孕药等。

二、高血脂患者的饮食注意事项

1、注意尽可能少喝咖啡和茶。

2、在烹饪动物食品时,绝对避免油炸。优选的方法是汽蒸和烘烤。

3、多吃新鲜的水果和蔬菜。

4、牛奶是天然钙的极好来源。高脂质患者可以食用低脂肪或脱脂牛奶。

5、豆类是中国的传统食品,富含各种营养物质,而大豆及其制品也具有降低胆固醇的作用。

三、高血脂患者的治疗

1、控制理想体重,通常,中心性肥胖更容易发生高脂血症。肥胖者体重减轻后,血脂异常可恢复正常。

2、运动不仅可以增强心肺功能,还对身体有各种好处,还可以减轻体重。

3、戒烟后冠心病的风险可降低50%,甚至接近非吸烟者。

4、血浆脂质主要来源于食物。通过控制饮食改善血脂含量,同时有助于减肥。

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