便秘是很常见的一种消化系统疾病，指排便有困难、大便干燥、大便成球状、排便时费力，尤其多见于中老年人，正常人一天的排便次数一次到两次，便秘患者排便次数较少，一周少于三次，排便特别费力，严重时可能还会造成肛裂等现象。
便秘的临床表现
1、便秘主要是由于胃肠消化液的分泌的减少，肠张力和肠道蠕动的减弱，肛门内外括约肌的减弱以及胃结肠反射减少，食品长期停留在肠道内部，引起肠道水分的过分吸收导致的便秘。
2、便秘的主要表现是排便次数变少和排便变得比较困难，多数患者的排便次数每周会少于三次。
3、有些患者表现为排便非常困难和排便时间比较久，可达三十分钟以上，或每天排便几次，但排便非常困难，粪便特别的硬，且大便数量少。此外，还有腹胀感、食欲不足、服用泻药的不当引起的排便前有腹痛等。
便秘的饮食建议
1、便秘患者应该多吃含有粗纤维的粮食和蔬菜、水果、豆类食品，平时喝很多水，特别是每天早晨起床或者在吃饭前喝1杯热水，可以有效地预防便秘。
2、可以吃黑芝麻、蜂蜜、香蕉等具有通便作用的食品。此外，积极治疗全身性及肛周疾病，防止或避免吃引起便秘的药品，保持心情愉悦。