如果希望自己拥有一双明亮的眼睛,就需要多吃一些富含维生素,钙和蛋白质的食物,可以帮助眼睛的发育和保持眼睛的功能。家长们可能希望让宝宝多吃一些蔬菜水果,大多数眼部疲劳是由眼睛本身的问题引起的,包括感染,刺激或受伤。如果出现结膜炎通常可以用抗生素软膏或滴眼液治疗,以治疗细菌感染,症状通常在给药后1周内消失。
对眼睛好的水果
1、蓝莓:蓝莓含有大量的维生素,氨基酸,矿物质等成分,具有良好的营养保健作用。蓝莓具有改善眼部循环和维持正常眼压的作用,多吃蓝莓可以减轻眼睛疲劳,改善视力。
2、圣女果:圣女果中维生素A的含量是水果和蔬菜中最多的,圣女果中还含有丰富的维生素C,可以清除自由基,具有很强的抗氧化能力。
3、苹果:苹果也有“眼睛美容”的美誉,因为它含有维生素A和微量元素硒,这对视力至关重要,敏感视觉与硒含量有关,夜间视力不清晰的人,也是由于缺乏维生素A导致视紫红质合成减少。因此,可以经常给宝宝吃一些苹果来保护他们的视力。