糖尿病作为生活中十分常见的代谢障碍性疾病，一般多出现在中老年人身上。当出现了糖尿病这种慢性疾病后，此时需要通过合理的治疗来改善病情。一般来说，可以通过注射胰岛素，服用降糖药物的方式来稳定血糖，否则糖尿病持续发展带来的身体损伤严重。为了防止糖尿病出现后缩短人的寿命，平时还要积极预防。那么，想要远离糖尿病，需要离开哪些不良因素呢？
1、久坐不动
平时生活中，如果想要远离糖尿病，那就要避免久坐不动了。生活中，有不少人都存在久坐不动的行为。如果总是缺乏运动，在办公室坐的时间太长，人患上糖尿病的概率会非常高。
因为在缺乏运动的情况下，体内多余的脂肪，糖类物质没有被消耗掉，就容易导致人的血糖升高明显，可能会发展成糖尿病。因此，平时需要远离久坐不动的不良因素，积极投入到运动中来。通过合理的运动来提高免疫功能，同时提高器官的循环代谢能力。这样才能有效稳定血糖，预防糖尿病。
远离糖尿病，就得避开这3个不良因素，要付诸行动
2、错误饮食
想要有效预防糖尿病，就需要注重饮食方面的问题了。因为很多人不注意饮食方面的问题，经常进食高热量，高糖的食物，人体糖类物质摄入过量，往往会在体内滞留，从而导致人的血糖升高。
因为糖类物质摄入过量的情况下，没有足够的胰岛素来发挥其功能，将糖类物质代谢掉，此时人的血糖就会异常升高。因此，平时需要结合饮食调理来促进身体健康，积极预防糖尿病，部分糖类物质含量较高的食物需要避免进食，这样才能防止糖尿病找上门来。
3、过度肥胖
人之所以会出现糖尿病这种疾病，可能和肥胖过度有关。很多人平时没有注重身体的健康保养，导致肥胖过度，体内脂肪物质含量过多就容易降低器官功能，甚至会影响胰岛素的功能。
如果胰岛素分泌量不足或者胰岛素生物功能下降，都会容易导致人的血糖不受控制，出现血糖升高的情况。因此，想要预防糖尿病的人应该避开肥胖因素，通过合理的方式来控制体重，这样才能防止肥胖过度后影响健康。
由此可见，想要有效远离糖尿病，那就需要注意多方面的问题，远离久坐不动，错误饮食，肥胖等三个不良因素，这样才能防止健康受到损伤，出现血糖升高的情况。