便秘的治疗一般以多吃蔬菜和水果的为主，特别是那些富含维生素，纤维素和生物水分的果类，如葡萄，香蕉，火龙果，哈密瓜，西瓜等，另外，蔬菜方面，芹菜，白萝卜和胡萝卜也是不错的选择。便秘严重可以口服一些必需的药物，如益生菌，双歧杆菌四联活菌片，乳酸菌片等，还可以服用一些中成药来强健脾胃，如健胃消食片，健脾口服液等。吃什么治便秘？
1、白萝卜
白萝卜含有维生素C和消化酶。它含有的各种酶，能帮助胃肠道消化，被称为“天然消化剂”，具有利尿作用，对消化不良，胃部不适和胃酸过多等症状有很好的缓解效果。
2、白菜心
白菜心中含有较多的粗纤维，还含有维生素A，B，C，特别是维生素C，白菜中的纤维素可以促进肠壁蠕动，帮助消化，防止大便干燥。水煮白菜不仅不破坏白菜的营养价值，还可以通便利尿。
3、芝麻
在便秘的情况下，可以通过吃黑芝麻得到有效缓解。黑芝麻可以润肠通便，适合便秘的食用。黑芝麻与冬桑叶一起研磨成粉后，然后加入蜂蜜调制服用，每天服用12至15克，坚持1个月就会有效果。
4、阿胶
阿胶是一种非常好的滋补品，很多女性朋友也很熟悉。除了补血，阿胶还可以滋润肠道，适合体虚便秘的人群服用。