手脚发麻主要是由外周血液循环不良或者手和脚的血液供应不足而导致的，是人们日常生活中经常出现的症状，例如怀孕，睡眠不正确以及长期压迫，一般会在短时间内消除，不会出现重大问题。然而，有些人在麻木后很长一段时间后无法缓解，这可能是体内疾病的征兆。
一、造成手脚麻木的原因
1、手脚麻木通常是由人体运动神经系统的损伤引起的，包括中风、糖尿病、颈椎病引起、腰椎病等。
2、经络受损从而破坏人体神经传导功能系统，引起神经坏死造成手脚麻木。
3、中老年人患有三高会引起引起血管痉挛，从而出现某些功能障碍症状。
4、骨关节病是一种慢性关节疾病，其特征为局部关节软骨变性，骨质流失，长期发作会导致骨骼周围神经受损导致手脚麻木。
二、预防手脚发麻的日常护理
1、适当的运动对不仅有利于关节液的交换，还可以，缓解疼痛改善关节的挛缩造成的手脚发麻症状。
2、合理饮食能够促进肌肉、骨骼、关节和肌腱的新陈代谢，并帮助修复受损的病变。
3、注意保暖，避免受凉和受潮。