精液是指雄性动物或人类男性处于性高潮状态产生的一种叫射精的现象产出的，正常的精液是一种黏稠的与蛋白质等物体的液体混合物，精液是由精浆和精子组合而成的一种混合物质，精浆的体积大约占精液体积的90%以上，通过精液量、精液颜色等来评估正常精液质量。
评估精液质量的方法
1、一次性排精所射出的精液体积即精液量，射出的精液的量与射精的频度是负相关的。
2、正常的精液颜色应是略带黄色或是灰白色，久未射精者可略显浅黄色，液化后为半透明的乳白色。如果发现精液呈黄绿色，那么则表示该男性副性腺或生殖道有可能存在炎症。如果精液的颜色呈红色那就要高度怀疑精液中是否含有血液，应尽快去医院就医。
3、精液也是有气味，精液的气味由前列腺液产生，腥臭味即为正常味道。如果列腺分泌功能受损时，精液的腥臭味将会变得很少甚至缺乏这种腥臭味。
减少损害精液质量的措施
1、不要穿太紧的裤子，远离热水坐浴、久坐、桑拿，不要大量饮酒，抽烟的朋友需要戒烟，自身的体重也要控制在标准范围内，少食快餐食品，少喝咖啡等。
2、补充维生素A、维生素B、维生素E都能增加生殖功能，此外还有一些微量元素如：锰、锌、硒等元素的缺失也会影响男性的生育能力。