随着医疗水平的提高，人们对于身体健康越来越重视，而骨密度是指骨骼强度，那么正常人的骨密度值应该是多少呢？骨密度正常值是指骨骼的矿物质，是骨骼强度的重要指标。以g/cm^3来表示，它是一个绝对值。
骨骼密度的判断
1、在临床上使用骨密度值时，会因为不同的骨密测仪器而使值不同，通常使用T值来判断骨密度是否正常。
2、T值是一个绝对值，正常参考值在~1和+1之间。当T值低于~2.5时为不正常，普遍认为是骨质疏松。
3、骨密度是骨质量的重要标志，反映骨质疏松的程度，另外也是预测骨折危险性的重要依据。
4、随着现在科学技术的发展，医疗设备的完善，测量精度也有显着提高。除了可以诊断骨质疏松之外，尚可用于临床药效观察和流行病学调查。
5、测量人健康的骨密度值，应确定峰值骨密度年龄、大小以及各年龄段的正常值，要用DXA。
预防骨质疏松建议
1、适当运动，年轻人多进行适量运动，老年人不宜进行剧烈活动，可进行太极拳、慢走等运动，利于增加骨质。
2、饮食均衡：骨质疏松与钙和磷的代谢有关，钙和维生素D3的摄入对病情有一定帮助。骨骼大量基质均由钙质组建，钙含量下降易导致骨质疏松，增加维生素D3的摄入，可以促进钙沉积，延缓骨质疏松发生。