柿子炒鸡蛋,也即西红柿炒鸡蛋,又经常被叫做番茄炒蛋,属于鲁菜系。柿子炒鸡蛋是一道传统菜肴,也是一道受大众喜欢的普通菜肴。制作柿子炒鸡蛋的方法比较简单,而且这道菜肴颜色亮丽,品尝起来又爽口开胃,其中的营养搭配也较为合理。柿子炒鸡蛋的营养价值丰富,具有美容养颜、抗衰老的功效与作用。
一、柿子炒鸡蛋的具体做法
1、取两个西红柿,将其清洗干净后,可以使用开水烫一下,再去蒂去皮,切成片状备用。
2、将3个鸡蛋打入碗中,加盐后用筷子或者其他替代品搅拌均匀,放着备用。
3、在锅中倒入适量的植物油,等油热后将打好的鸡蛋倒入油锅中,炒熟后出锅待用。
柿子炒鸡蛋的营养价值
4、将剩余的油烧热,下西红柿片煸炒,放盐、糖炒片刻,倒入鸡蛋翻炒几下出锅即成。
二、柿子炒鸡蛋的营养价值
1、柿子长得圆嘟嘟的,十分可爱,并且柿子味美多汁,营养价值丰富,不仅能美容,还具有保护心脏的作用。而鸡蛋则蛋白质含量较高,对身体也有一定的好处。
2、柿子炒鸡蛋中的营养物质含量丰富,尤其是对于想保持身材的人来说,是益处较大的一道美食。