烫头发是如今比较流行的一个美容的方式，如果冷烫时间会比较短，通常约两小时，头发短或比较柔软，卷发的情况是需要短一点的时间。如果头发长而坚硬，时间会比较长。热烫时间通常为4~5小时，所以这个是根据个人情况决定的，不过要注意烫发对人体的伤害。
一、烫头发对人体的伤害
烫发后对头发和头皮的损害是不可避免的，因此烫发不应太频繁，一年不应超过四次;孕妇烫发会影响胎儿的健康，不宜烫发;小女孩的头皮很细腻，烫发容易打破头皮，感染细菌。对于敏感性皮肤，必须在烫发前进行耳后测试。因此，烫发应根据实际情况进行。
二、烫头发后的护理
1、已经烫过的头发必须每天清洗。洗头时不要用力揉搓头发，这会使头发容易因摩擦而受伤。此外，洗完头发后，尽量让头发自然干，不要用高温吹风机吹头发。
2、洗头后整理形状时，最好使用发型产品来增加烫发卷曲，最好不要在头发干燥过程中经常弄头发，否则很容易使卷发看起来不自然。
3、烫发需要定型，使头发看起来比较潮湿，使用发胶时，将头发缠绕在手指上，然后通过发际处卷起你想要的卷发。