维生素C又被成为抗坏血酸，维生素C与其他维生素一样，是人体必不可少的一类物质。另外，维生素C又是一种抗氧化剂，能够保护身体免于自由基的威胁，可以说维生素C的功能是十分强大的。那100多块钱的维生素C比2块钱的好吗？让我们来盘点一下5个维生素C的谣言吧！
一、100多块钱的维生素C比2块钱的好
很多人都坚信贵的东西其价值肯定更高，但是维生素C却不是的。100块钱的维生素C其实和2块钱的维生素C除了色素、凝胶、白砂糖、淀粉等和身体健康并没有什么关系的添加剂有差别之外，其他并未有很大的差别，在营养价值上都是一样的。一般来说，在药店你只要蹲下来就可以看到白色瓶装的维生素C，这些维生素C性价比比较高。不过相比于吃维生素C片，平时多吃水果蔬菜才是最好的，而且单一补充某种维生素其实并不能把营养价值发挥到最大，但蔬菜水果中却含有多种维生素。
二、维生素C可以预防和治疗感冒
关于维生素C的谣言从未停止过。相信很多人都听过，维生素C可以预防和治疗感冒，其实早就有各种研究打破了维生素C治感冒的谣言，维生素C用来治疗感冒和防御感冒的效果其实是微乎其微的。
三、维生素C补充越多越好
凡事都是有两面性的，补充过多的维生素C，会导致维生素C在体内的大量堆积，高剂量的维生素C可能导致肾结石、恶心和腹泻等不良后果。因此，维生素C不是补充越多越好，只有真正缺乏的人才需要特意去补充。其实在平常的饮食当中，多吃蔬菜、水果，就可以获得人体所需要的维生素的量。
四、吃完海鲜吃维生素C会中毒
有些谣言传播者声称海鲜中有五价砷，而五价砷再加上维生素C，会导致其发生生化反应，生成三价砷，也就是人们日常俗称的砒霜。但其实，砒霜的致死量约为100mg到300mg，如果要达到中毒剂量，你需要吃下150公斤左右的小龙虾才足以被毒死，因此吃完海鲜吃维生素C不会中毒。
五、用热水泡柠檬会损失维生素C
其实用热水泡柠檬没那么容易损失维生素C，这是因为柠檬的酸性较强，而维生素C在酸性条件下耐热性很好。因此，用热水泡柠檬其实不会很大的损失维生素C。