保健品，顾名思义就是保养身体的一种物品。但是许多人对保健品都有着错误的认识，保健品的功效就是在身体的本来基础上，给身体补充一些营养物质，它的作用是预防疾病和保持健康。如果拿去治病期盼能有作用的话，这是完全不科学的一种想法。保健品是用来保养身体健康的，治病无用，养生有用。
常见的保健品
1、美白口服液，美白产品通常包括维生素C，维生素B2，抗氧化物质等等，这些东西完全可以从正常的饮食中获得，美白效果并没有那么神奇。
2、阿胶，阿胶是由驴皮熬制，主要成分是胶原蛋白，胶原蛋白属于大分子，不会直接到达肌肤。同时阿胶中铁的成分也不是很多，平时我们注意饮食的多样化和足够的维生素C摄入，人体可以自行合成胶原蛋白，无需额外摄入。
保健品有用吗
3、葡萄籽，据说葡萄籽抗衰老，其理由是它含有白藜芦醇的抗氧化物质，这种物质在很多蔬菜水果中都有，而这种物质也不是越多越好，它可能会促进癌细胞的生长。所以身体健康的人还是少吃。
注意事项
1、保健品选择要以每个人不同的自身健康状况、年龄、身体素质酌定，最好在专业人士指导下进行。
2、区别不同季节，适应环境选用。
3、剂量不宜过大、时间不宜过长，要把握适度，切忌滥补、过补。