最佳受孕姿势

对于想要成为爸爸妈妈的男女来说，除了保证卵子和精子的质量以外，还需要选择适合的受孕姿势。只有这样双管齐下，才能保证女性受孕的机率。在日常生活中，若不了解最佳受孕姿势，将大大增加受孕的困难。所以人们一定不能掉以轻心。

一、受孕姿势类型

1、男上女下。这是最为传统的性交姿势。对于一般女性而言，这种姿势更有利于精子进入宫颈从而增加受孕的机率。

2、侧位。在日常生活中，建议夫妻两人可以尝试侧位性交姿势。这样更有利于女性出现高潮，从而引发宫缩。宫缩将能增加精子进入子宫的机率。

3、后入式。为了增加女性受孕的机率，建议男女双方可尝试后入式，从而让更多的精液留在体内。

二、备孕的注意事项

1、切忌频繁同房。为了保证男性精子的质量，建议勿频繁同房。一方面易使双方进入疲惫状态；另一方面则会降低精子质量从而降低受孕的机率。

2、注意饮食均衡。建议在日常生活中，人们注重自身饮食结构，保证营养均衡从而更有利于怀孕。

3、保持适量运动。夫妻双方在平时保持适量运动将能大大增加受孕的可能性。