随着社会的不断发展，人们的生活质量越来越高。但是，是快节奏的生活方式却造成了很多负面影响。比如说，很多人养成了很晚吃晚餐甚至不吃晚餐的习惯，也有不少人喜欢在睡前再来一顿宵夜。很多人都觉得这样的习惯不算很严重，但是根据日本的一个研究所发现，晚餐吃太晚会导致胃癌的发病风险增高。那么，为什么很晚吃晚餐会导致胃癌风险上升呢？
一、晚餐吃太晚诱发胃癌的原因
人的细胞都是由一定的寿命的，胃黏膜上皮细胞同样也有一定的寿命，并且它的寿命很短，通常在夜间休息的时候更新和生长。当晚餐吃得太晚的时候，就会导致夜间胃肠的活动增加，影响胃黏膜上皮细胞的修复，短期内可导致消化不良，造成胃食道反流。长此以往，这些因素作用于胃肠道，就会诱发胃癌。
并且，晚餐吃太晚不仅仅会诱发胃癌，还会诱发其它癌症，导致肥胖，引发糖尿病、高血压等一系列疾病。因此，晚餐不要吃得太晚，三餐定时定量，保障自己的肠胃健康。
二、胃癌的高危人群
1、有肿瘤家族病史的人：肿瘤具有一定的家族聚集倾向，当家族中有患消化道肿瘤或其他肿瘤的患者时，其发生胃癌的几率会大大增加，特别是当直系亲属患有恶性肿瘤，本人的胃癌患病风险会更高。因此，对于这类人群，一定要注意进行周期性的健康检查，并且注意日常生活习惯，做到早预防、早发现、早诊断、早治疗。
2、有不良生活习惯的人：吸烟、喝酒、喜高盐饮食、爱吃腌制食品、烧烤食品等刺激性食物的人，其患胃癌的几率会更高，因为这些因素会刺激到胃，长期的作用之下使得胃受损，胃癌的发病率吧随之增加。如果你有这些习惯，一定要及时调整，坚持均衡饮食、适量运动、心理平衡、限钠补钾、戒烟限酒的生活习惯。
3、原发胃部良性病变：如果患有胃溃疡、多发性胃息肉等胃病的患者，其胃癌的发病率会增加。因为这些疾病会损伤黏膜，使得胃肠道的抵抗力下降，使得癌细胞容易增生，诱发胃癌。因此患有这些疾病的人要积极治疗，防止疾病进展，并定期去医院复查。不可以为自己患的是小病就不予以关注。