如今，越来越多的人因为不规律饮食，吃出了胃病，尤其是在秋冬季节，天气寒冷，受到寒气侵袭以后，胃肠道疾病很容易出现。如果想让胃更健康，就应该多吃一些养胃食物，只有饮食正确身体才能更加健康。
吃什么菜养胃
1、菠菜：菠菜有通便和养胃的效果。在日常生活中适当吃菠菜可以使胰腺分泌更快，使消化功能更好。菠菜还含有非常丰富的纤维素，使肠蠕动更快，让排便更加顺畅，自然胃就更舒适。
2、红薯：红薯有养胃、暖胃的功效，红薯含有丰富的淀粉，胡萝卜素和10多种微量元素，如钾和铁，可以保护人上皮细胞的结构，抑制病毒活性，阻止胃肠道中亚硝胺的产生，并消除食物或环境中的汞，镉，砷等引起的毒性作用。
3、南瓜：南瓜含有丰富的碳水化合物和果胶，可以保护胃肠粘膜免受尖锐的食物刺激，同时富含维生素，钙和磷，是健胃消食高手。南瓜中丰富的果胶还可以促进溃疡的愈合，“吸附”细菌和有毒物质，包括铅等重金属，从而起到排毒的作用。南瓜中的甘露醇具有通便功能，可以减少粪便中的毒素对人体的危害。