十月怀胎其实指的是一个孕妇处于怀孕的阶段，并且是一个非常不容易的过程。通过很长的一段时间之后诞生出了一个新的生命，但是在这段时间当中，孕妇要特别的注意每天的身体情况以及注意身体是否有不适的状况发生，也不适宜做剧烈运动，并且需要减少玩手机的时间以及尽量的远离吸烟场所等地方。
一、注意事项
1、在怀孕的期间不应该抽烟饮酒，因为在怀孕的时候吸的每一口烟都会夺走肚子里面宝宝的氧气，还会把有害身体的一氧化碳输送进去，但是这一点在医学上面还不能完全的确定，但是根据以往总结的临床数据来说，吸烟和婴儿的猝死综合症息息相关。在孕期饮酒有可能会导致宝宝畸形以及智力下降的主要原因
2、应该少量的摄取咖啡因，女性在怀孕的时候喝过多的咖啡会有可能导致流产，有相关人员通过一些实验表明，假设准妈妈每天和两杯以上的咖啡，流产的风险会比没有喝含有咖啡因的孕妇足足的高处一倍左右
3、少吃辛辣的食物，胡椒，花椒等一些调味料的刺激性比较的大，如果怀有身孕的孕妇大量的食用类似的食品之后，可能会出现消化功能障碍。
二、怀胎十月怎么算
一般来说是在最后一次月经之后开始计算，预产期是在最后一次月经的月份加九或者是减三，在日期上加七，算出来的就是预产期。整个孕期一共是四十周，七天为一个周，四个周是一个月，怀胎十月也就是280天，但是37周的胎儿就已经是足月儿了。