寿命的长短会受到许多因素的影响，很多人平时早上起床后就存在某些不良的习惯，这些不良习惯除了引发身体不良反应之外，还会缩短人的寿命。因此想要延长寿命的人，应该通过合理的方式来促进身体健康，这样才能避免身体受损之后缩短寿命。那么，起床之后哪些行为容易导致人的寿命缩短呢？
1、冷水洗头
生活中有不少人起床之后就经常洗头，而且用冷水洗头发的过程中容易损伤阳气，甚至会缩短人的寿命。如果冷水洗头的过程中，容易受到寒冷的刺激而导致人的头部血管收缩痉挛，除了影响毛囊功能之外，还可能会引发头晕头痛表现，这样患上疾病的概率也会增加。因此，平时起床后最好不要洗冷水澡。
起床后的七个行为，不经意就能偷走你的寿命，别中招了
2、不刷牙
很多人起床之后不刷牙就吃早餐，这种行为也会导致健康受损。因为经过一整晚的睡眠，此时的口腔会存在很多的细菌，如果没有刷牙就吃早餐，这些细菌或者有害物质会随着食物进入肠胃道，同样对肠胃道健康不利，因此平时早上起床后应该先刷牙。
3、不喝水
很多人早上起床之后不喝水，这种行为也会出现键康问题。因为早上起床之后身体一般会缺乏水分，而且容易有血液粘稠的情况出现。如果早上起床后总是不喝水，容易导致血脂浓度升高，这样对血液循环不利，还可能会增加心脑血管疾病的患病风险。
4、剧烈运动
早上起床之后如果马上剧烈运动，无疑也会对机体健康造成威胁，很多人早上起床之后认为运动对健康有好处。因此马上就投入到剧烈的运动中来，而早上血液一般比较粘稠，而且没有吃早餐的情况下，容易感觉到疲劳乏力，高强度的运动不宜进行，否则会带来身体损伤。
5、马上抽烟
生活中不少人早上起床之后马上就抽烟，这种行为也是不可取的。因为本身烟草中有害物质就容易对身体造成损伤，加上早上起床后人的血脂比较粘高。如果此时马上抽烟，会增加血管负担，导致血管健康受到损伤。
6、猛起身
早上睁开眼之后马上就猛起身，容易导致身体健康受到影响。因为在睡觉的过程中人的血压一般会比较低，而猛起身的过程中，突然间的体位变化容易导致心脏负担加重，而且对血压稳定不利，因此早上起床后切不可马上猛起身。
7、喝酒
早上起床不能马上喝酒，因为空腹状态下饮酒，酒精物质对胃粘膜造成的刺激性大，容易导致胃部健康出现问题。