想知道鱼肝油有什么功效，首先要了解它的成分。鱼肝油是一种从鳕鱼等海洋鱼类肝脏中提取的油，其中含有丰富的维生素A和D。维生素A的主要功能是维持机体正常生长、生殖、视觉、上皮组织健全及抗感染免疫功能，维生素D的主要功能是促进小肠黏膜对钙、磷的吸收;促进肾小管对钙磷的重吸收。二者都是对人体极为重要的营养素，所以鱼肝油在很多人看来，是非常有效的保健品。
鱼肝油适合的人群
鱼肝油是一种药品，主要适用于以下几类人群服用。第一是患有佝偻病、夜盲症和小儿手足抽搐症等疾病的患者;第二是容易缺乏维生素D的婴儿;第三是对维生素需求量增多的孕产妇及哺乳期妇女;第四是接触不到充足日照的上班族和足不出户者。这四类人群都有一个共同点就是人体缺乏维生素A或D。
鱼肝油适合的人群
需要注意的事项
鱼肝油中虽然富含多种营养成分，但是若过量食用会对身体带来损害：过量服用，就会在体内贮存过多，从而产生毒副作用，对人体有不小的危害。还有就是药品固然不是适合所有类型的人吃，例如虽然小儿服用可有预防佝偻病的功效，但是并非所有孩子都适合，因此要在医师建议下服用。